MuscleMeat

Steken in triceps


Users who are viewing this topic

Basvl

Novice
Lid geworden
19 jul 2020
Berichten
4
Waardering
1
Lengte
1m84
Hallo allemaal,

Ik heb een vraagje en hoop dat iemand me kan helpen.

Ik ben sinds kort weer begongen met trainen (na jaren niks meer gedaan te hebben).

Ik ben begongen met lighte gewichten maar 2 dagen na mijn training van mijn triceps heb ik steken gekregen in mijn linker tricep.

Wat kan hier de oorzaak van zijn en wat kan ik er aan doen?

Groeten,

Bastiaan.
 

MDC

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
681
Waardering
578
Lengte
1m76
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Wacht het nog even af, kan evengoed terug gewenning zijn van de spiergroep.
Echter na een paar dagen zou je toch hersteld moeten zijn.

Als je de steken als pijn ervaart kan het eventueel nog een ontsteking zijn.

Als de pijn rond de elleboog zit is het waarschijnlijk door een verkeerde houding.

Kan niet echt een duidend antwoord formuleren, wat zijn steken voor jouw? kramp/spiertrekking of echt pijn? Staat het dik?
Ja noem maar op, je mag iets duidelijker zijn.
 

Basvl

Novice
Lid geworden
19 jul 2020
Berichten
4
Waardering
1
Lengte
1m84
Het zijn lichte steken ongeveer in het midden van mijn triceps (voelbaar met bijna elke beweging) maar niet erg pijnlijk.
 

Basvl

Novice
Lid geworden
19 jul 2020
Berichten
4
Waardering
1
Lengte
1m84
Ik weet wat gewoon spierpijn is en dat geeft geen steken.

Maar bedankt voor je antwoord :emo:
 

Fluffy86

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
4 sep 2014
Berichten
272
Waardering
87
Lengte
1m96
Massa
94kg
Vetpercentage
14%
Heb iets vergelijkbaars gehad, vooral last bij dips en isolatie oefeningen, wat voor mij werkte is de boel eerst goed opwarmen.
Nooit de noodzaak gezien om naar een dokter te gaan omdat ik verder geen last had, maar als ik eerst opwarmde met licht gewicht, kon ik daarna de oefeningen wel uitvoeren.
Na een tijdje trainen op die manier had ik helemaal geen last meer.
 

Basvl

Novice
Lid geworden
19 jul 2020
Berichten
4
Waardering
1
Lengte
1m84
Bedankt voor je antwoord. Ik ga het even afwachten en rustig door training.

Iedereen bedankt voor de hulp.
 

Bovenaan