Beste allen,
ben 1.93 weeg 102 gebruik sinds afgelopen vrijdag Wey eiwit (ben ff merk kwijt) 30 gram zo'n half uur na de training, nu heb ik ondanks de drie á vier liter water die ik dagelijks drink steken linksonder in m'n zij vooral als ik net wakker ben.
nu lees ik hier op het forum dat dit probleem zich vaker voordoet alleen is de wijze waarop ik ervan af kom me niet helemaal helder.
1; stoppen (dit kan altijd nog)
2; langzaam opbouwen ?
3; inname in de morgen ?
4: ??
train meer dan tien jaar en er is me niks bekend over dat ik zwakke nieren zou hebben, heb ook nog nooit een gekuurd (heeft geen zin haal nog niet optimale uit mijn eten)
op mijn gewicht zou 30 gram toch helemaal niet zo'n extra belasting moeten zijn.
iemand advies/idee.....
ben 1.93 weeg 102 gebruik sinds afgelopen vrijdag Wey eiwit (ben ff merk kwijt) 30 gram zo'n half uur na de training, nu heb ik ondanks de drie á vier liter water die ik dagelijks drink steken linksonder in m'n zij vooral als ik net wakker ben.
nu lees ik hier op het forum dat dit probleem zich vaker voordoet alleen is de wijze waarop ik ervan af kom me niet helemaal helder.
1; stoppen (dit kan altijd nog)
2; langzaam opbouwen ?
3; inname in de morgen ?
4: ??
train meer dan tien jaar en er is me niks bekend over dat ik zwakke nieren zou hebben, heb ook nog nooit een gekuurd (heeft geen zin haal nog niet optimale uit mijn eten)
op mijn gewicht zou 30 gram toch helemaal niet zo'n extra belasting moeten zijn.
iemand advies/idee.....