Re: Re: Re: Stelling: Dikke mensen hebben altijd wel een excuus!
Originally posted by matthieu
Harstikke goed? Ik snap echt niet dat mensen in een dergelijk dieet trappen... Leuk om s te proberen na een lange periode van een normaal dieet, maar om hier zoiezo al mee te beginnen. No offence ofzo hoor, maar het gaat tegen alle wetten in. Er zijn volgens mij maar weinig (top)bodybuilder die hier serieus in geloven. Als ik kh vrij eet, ga ik van mn stokje bij t trainen.
Maar waarom niet op een normale manier dieten?
Wonderdieten bestaan niet...
Ik wil hier niemand mee beledigen of wat dan ook...moge dat voorop staan.
Ik denk dat het hier ook vooral is 'wat de boer niet kent, dat vreet ie niet'. We zijn zo gebrainwasht met 'vet is slecht' en over koolhydraten hoor je niemand. Ja, suiker ja, maar echt waar, in een boekje van het voedingscentrum heb ik gelezen, dat je gewoon een hele zwik aardappels e.d. kunt nemen, word je toch niet dik van. Er staat NIET bij dat je dat niet met vet moet combineren, omdat je anders WEL dik wordt. En dat van een officiele instantie! Ja, mensen die niet zo into voeding zijn, trappen daar met drie benen tegelijk in. Tel daarbij op de psychische en de (door espi zeer terecht aangehaalde) fysiologische factoren die voor iedereen anders zijn en ziedaar: vetzucht.
Ik geloof niet dat keto zo slecht kan zijn .. Ik zie wat het met espi doet (ken ik IRL), en van dit board heb ik ook van ErEf gehoord hoe hij het beleefde. Het werkt om af te vallen en je gaat je er ook nog eens goed door voelen. Er is ook al zat onderzoek aan gedaan om te laten zien dat het niet slecht is voor je lijf. Wat ik bijv. eerst dacht, nl. dat ketose slecht voor je hersenen zou zijn, bleek over ketoACIDOSE te gaan, een toestand waarin suikerpatienten kunnen komen als ze te veel insuline spuiten (dacht ik), en die dodelijk kan zijn. Het duurt ff een week of twee om je hersenen aan de nieuwe brandstof te laten wennen, in die aanpassingstijd ben je wat duffig, en that's it. En bij keto heb je ook een carboloading, of dat nou 1x in de zoveel tijd een dag is (CDK) of rond de training (TDK).
En over de psychische factoren van vetzucht: iedereen heeft wel wat. Ik heb juist lange tijd te weinig gegeten. Dat was geen anorexia, ik lette eigenlijk helemaal niet op mijn eten, maar ik dacht gewoon mijn hongergevoel weg, of ik at een klein beetje (meestal iets ongezonds zoals cola of een koekje) en liet een goede maaltijd achterwege. De enige manier waarop ik hier iets aan heb kunnen verandren, is door me bewust te worden van het probleem. Daar wordt vaak overeengefietst, nl. mensen zou je wel iets kunnen aanleren door hen maar vaak genoeg te zeggen hoe ze het moeten doen. Dat klopt niet, mensen moeten er ZELF aan toe zijn, anders werkt het niet.
Een ander voorbeeld: op de middelbare school zei de schoolarts tegen mij dat mijn lichaamshouding slecht was, en ik moest meedoen met een 'rugklasje'. Werd helemaal niks, want ik was me niet bewust van het probleem, of misschien ook wel, maar er hingen te veel psychische problemen aan vast en dan KUN je gewoon niet trots met je schouders naar achteren gaan lopen. Bijna tien jaar later zag ik mezelf in een manshoge spiegel en viel me mijn slechte houding op. Diezelfde week kreeg ik bij het tai-bo'en van iemand een opmerking over mijn houding en toen was de kogel door de kerk. Direct naar de huisarts gegaan, een verwijzing naar een mensendiecktherapeut en aan het werk geslagen. Nu is het nog niet altijd perfect (zeer afhankelijk van mijn emotionele gesteldheid), maar veel en veel beter.