Volg het forum via Google Nieuws
Dat weet toch iedereen al. 🤪🤪
In de war jazeker. Tapijt uhhhh ben meer van de laminaat. 🤪Loop je vaak met rollen tapijt onder je oksels ?
Tapijtleggers en bodybuilders worden vaak doorelkaar gehaald.
Dus het kan ook zijn dat je in de war bent.
Dat herken je van jezelf zeker. 😂
Jij moet echt een x met AK een armen workout doen!!
Ik doe licht gewicht veel herhalingen 💪
3x12 zeker?
Armen moet je hoger in reps zitten dus vaak 3x20
Oja want de spieren in je armen werken anders dan in je benen?
Het wordt ook door Mike Israetel beweerd maar dat is punt 7 waar ik met hem van mening verschil.
Dan scheurt hij misschien meteen een biceps of een triceps. Ik train ze zoals ik bankdruk.
Niet dus of kwart repjes.🤪
Ok, ik train armen zoals HIJ bankdrukt.
ik gok dat het Onit en ron op 1 en 2 zijn
Nog een klein half uurtje
