- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.343
- Waardering
- 65.481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Welcome back
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Hi G, ik ben inderdaad wel eens aktief, met soms tussenpozen van een paar jaar niets doen. Maar nu alweer twee jaar gemotiveerd, dus ga ik het zo lang mogelijk uitzingen. Waar ik 9 jaar geleden opeens voor mijn carrière koos, hoeft dat nu niet meer. Geeft een hoop rust. Nu weer tijd voor blauwe plekken en gescheurde spieren!
Mc. chick liet me van het weekend een CoC 1.5 proberen. Was gelijk weer duidelijk hoe sterk jij eigenlijk bent in je handen!
Curl grip high pull
lijkt me iets waar je je aardig mee kan blesseren eerlijk gezegd
Aan de ene kant moet ik je gelijk geven, de theorie zegt dat het nefast zou zijn voor de biceps. MAAR... moet iedereen dan ook ophouden met de wheel flip, dat grosso modo dezelfde beweging is? Scheuren er veel biceps tijdens wheel flips? Serieuze vraag, ik zou het echt niet weten.
Denk dat bij strongman onderdelen idd de wheelflip de meeste biceps scheuren kent
Een goede wheelflip is geen curl!
Je biceps doen wel iets maar de rest is rug, heupen.
Zoals ik hem gisteren heb gedaan is eigenlijk exact zoals een normale high pull (waar ik wel wat ervaring mee heb) maar dan een reverse grip. Dus met volledig gestrekte armen van de grond, en pas armen buigen zodra je de stang met je heupen bereikt. En dan natuurlijk geen volledige curl of zo.
Dit ongeveer, maar dikker en iets minder vrouwelijk.
Daar was geen foto van te vinden. Maak jij die maar eens.Met een 'gewone' high pull neig je naar achteren, in je geheel maar vooral schouders/bovenrug. Met jouw 'wheel flip high pull' neig je juist naar voren.
En dikkere tieten.BTW: jij hebt mooiere benen.
Sterke bench(y)
waarom neckpress met schouderklachten?
Ik zou die high pull variant absoluut niet doen. Zorgen dat je biceps op lengte blijven en af en toe wat curls om ze gewoon mee te trainen.