MuscleMeat

Sterksteman strainigsplaats

Users who are viewing this thread

RealDutchPower

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 jul 2006
Berichten
951
Karma
16
Ik geef je weinig kans dat je in de buurt van Eindhoven iets vindt. Kijk maar eens bij de atleten op Real Dutch Power in de provincie Brabant. Zijn allemaal al gestopt. Er is volgens mij geen enkele sterkste man atleet meer actief in heel Brabant niet.
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.542
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Je hebt alleen maar een plek nodig. Als dan iedereen er wat neerlegt ben je klaar.
 

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
Is goed, ik weet al lang dat jij in Best woont, heb ik al meerdere malen gelezen:D Waar train jij ergens?

Maar het zoeken ervan is nog vrij lastig, ik ga denk effe google ofzo, want ik denk dat de kans gering is dat ik iets vindt.

Mensen, als je iemand kent die sterkte man doet en de de omgeving van Eindhoven woont, laat het me ook effe weten.

aha oke ;) ik train bij casemier. zit op het industrie terein van best, langs de mac, you know? waar train jij? :)

Je hebt alleen maar een plek nodig. Als dan iedereen er wat neerlegt ben je klaar.

true.. ik ben aan het proberen een biervat te regelen. bij een cafe wil ik die kopen, is in ieder geval iets. timberwalk wilde ik maken maar is toch vrij lastig.
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.154
Karma
413
Lengte
1m69
Massa
95kg
aha oke ;) ik train bij casemier. zit op het industrie terein van best, langs de mac, you know? waar train jij? :)



true.. ik ben aan het proberen een biervat te regelen. bij een cafe wil ik die kopen, is in ieder geval iets. timberwalk wilde ik maken maar is toch vrij lastig.



Cheap Strongman Equipment!!
By Dane Garreau

Farmers Walk
I don’t really recommend the wooden ones, but they do work.
Pipe Farmers Walk with No Welding- TITEFW
Wooden Farmers- [Link niet meer beschikbaar]
My Wooden Farmers- http://img138.imagevenue.com/img.php?loc=loc239&image=47711_225_Farmers_Walk17.JPG

Sled
-The easiest way I know how to make a sled is by using the bottom of a wheelbarrow. Just drive down the street and you are to sure to find one on the side of the road, or you may have one in my backyard.
-I am not sure how it will hold up on concrete because I use mine on grass. You may want to bolt an old car tire or a thick piece of rubber on the bottom to protect the barrow and reduce noise.
-The best thing about this kind of sled is you can fill it up with anything; stones, kegs, weights, people, ect.
My Homemade Sled- http://img42.imagevenue.com/img.php?loc=loc6&image=47825_PICT0416.JPG
Wheelbarrow Sled- [Link niet meer beschikbaar]

-Here is another great way to make a cheap sled. It works perfectly if you drag your sled on concrete or asphalt. The tire reduces the noise and it doesn’t scratch up the ground. The rubber tire also makes the sled much more difficult to drag.
Tire Sled- [Link niet meer beschikbaar]

Keg
-Try a local bar or package store, they will probably give one to you or sell one for up to 30 dollars. Or you can just buy a full one and invite a few friends over.
-If you want to get it really heavy just go to a tire shop and ask for some old lead tire weights, they will give them to you for free.


Atlas Stones
-This is a hard technique to use but it works great if you do it right. I have made 4 stones this way. It is much cheaper than the alternative.
How to build an Atlas Stone- This Old Atlas Stone...
Original Stone Making Article- Stone Making Page
Homemade Fiberglass Stone Mold- Fibreglass Atlas Stone Molds

Thick Bar
THICK

Tires for Axle Press (Strongman Bumper Plates)
-Make sure you use the old Iron plates, not the newer graphite ones.
Strongman Bumper Plates- http://img131.imagevenue.com/img.php?loc=loc96&image=36d16_DSC00854.JPG
Strongman Bumper Plates (2)- http://img135.imagevenue.com/view.php?loc=loc152&image=12330_DSC00855.JPG

Super Yoke
-This is the cheapest way to build a yoke I have found. It is made out of pipe that you can get from your local Home Depot; it should cost under $50.
-The only problem with this yoke is that it is not adjustable. So if you train with people of different heights, this may not be for you.
-Just an FYI, this is the hardest yoke I have ever used, by far.
-Home Depot will cut and thread the pipe for you, they only charge like $0.25 a cut/thread.
Pipe Yoke W/ No Welding- http://img101.imagevenue.com/img.php?loc=loc162&image=47288_PICT0379.JPG
Floor Flange- http://img105.imagevenue.com/img.php?loc=loc195&image=5d146_tt40.jpg

Adjustable Super Yoke
-I haven’t made one of these personally, but it looks like it would work pretty well and it doesn’t require any welding.
-I imagine that a Floor Flange could be used for the bottom piece to keep the weights on.
Adjustable Yoke (behind the guy)- [Link niet meer beschikbaar]
Floor Flange- http://img105.imagevenue.com/img.php?loc=loc195&image=5d146_tt40.jpg

Stone Platforms
-Here are some pretty self explanatory images of some cheap stone platforms.
50 Gallon Drum- http://img140.imagevenue.com/img.php?loc=loc85&image=47982_Loading_the_235_stone@MusicCity16.JPG


Log
-Most logs have 24’’ between the handles.
-If you make a log out of a tree, be sure to treat it with some type of sealer.
-Be aware that a tree log will lose a lot of its weight in a few weeks after it is cut, due to the drying out process.

How to Make a Metal Log- overhead presses

Log Handles- http://img40.imagevenue.com/view.php?loc=loc272&image=bd18b_0980809.JPG

Handles (View 2)- http://img130.imagevenue.com/img.php?loc=loc222&image=e01ac_345435435.JPG

Handles (View 3)- [Link niet meer beschikbaar]

Natural Stones
-The cheapest strongman equipment there is. Just go to a creek and look around.
River Rock
http://img148.imagevenue.com/img.php?loc=loc191&image=62215_shouldering_rock_in_creek16.JPG

Arm Over Arm Pull
Using Cement Parking Lot Thingy- http://img21.imagevenue.com/img.php?loc=loc236&image=179_resized_truck_pull.jpg

Using a log and 2 Tires- http://img132.imagevenue.com/img.php?loc=loc90&image=011bb_events_3_27_010.jpg

Other Great Cheap Equipment Resources
Ontario Strongman-Cheap Equipment
Fightraining Home Page
[Link niet meer beschikbaar]


Staat in mijn planning om de log te maken en de farmers..
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.542
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Toffe site man
 
OP
U

UltraX

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 aug 2006
Berichten
2.985
Karma
10
aha oke ;) ik train bij casemier. zit op het industrie terein van best, langs de mac, you know? waar train jij? :)



true.. ik ben aan het proberen een biervat te regelen. bij een cafe wil ik die kopen, is in ieder geval iets. timberwalk wilde ik maken maar is toch vrij lastig.

Sander als er zoiets geregeld kan worden lijkt het met zeker wel leuk. Maarja het blijft nog vrij lastig, heb jij misschien een grote achtertuin:D

Band valt vast wel ergens te halen bij de sloop of een ander bedrijf, de rest kan met een beetje werk eventueel gewoon gemaakt worden. Ik ben zelf nu iedergeval aan het denken om kettlebells aan te schaffen, leuk etc. voor het trainen van thuis en beetje compoundgericht clean en jerks en overheadwerk etc.
 
Laatst bewerkt:

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
[/i]

Staat in mijn planning om de log te maken en de farmers..

thanks voor die links kale! als je het gemaakt hebt moet je maar even foto's posten en kun je misschien vertellen hoe jij dat hebt aangepakt :)?

Sander als er zoiets geregeld kan worden lijkt het met zeker wel leuk. Maarja het blijft nog vrij lastig, heb jij misschien een grote achtertuin:D

Wiel valt vast wel ergens te halen bij de sloop of een ander bedrijf, de rest kan met een beetje werk eventueel gewoon gemaakt worden. Ik ben zelf nu iedergeval aan het denken om kettlebells aan te schaffen, leuk etc. voor het trainen van thuis en beetje compountgericht clean en jerks en overheadwerk etc.

wij hebben wel een tuin haha. woon jij niet toevallig in een boerderij ofzo? ;)
ik probeer een bier fust te regelen hier bij een cafe in best. dan ga ik kijken voor farmers en een soort van log voor de oh presses. maar eigenlijk moet je ook yoke races kunnen doen(een maat van the locust is die aan het maken..!)

PS: check je karma voor mn mail ;)
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.542
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
Ik heb trekkerband gratis bij garage geregeld, en 2 accus voor hercules hold oid.
 
OP
U

UltraX

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 aug 2006
Berichten
2.985
Karma
10
Misschien een auto bij de sloop halen en voor carflip gebruiken vindt ik ook wel geinig. Kan dat wel in de tuin SanderM:D

Als er nog meer mensen zijn in omgeving Eindhoven die willen trainen, laat het weten. Misschien valt er dan wel iets beters of meer te regelen!
 
Laatst bewerkt:

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.437
Karma
1
haha :D een auto in de tuin past niet, alles zal door een deur moeten. we hebben geen poort ofzo. mijn ouders zijn geen probleem die vinden alles prima zolang in de tuin maar niet mol. check mn log voor updates over wat ik probeer te regelen..
 

RichardV

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2002
Berichten
17.082
Karma
155
Waarom zijn e rniet gewoon sportscholen waar je op de onderdelen kan trainen:D

Zou alles veel makkelijker maken;)
 
OP
U

UltraX

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 aug 2006
Berichten
2.985
Karma
10
Waarom zijn e rniet gewoon sportscholen waar je op de onderdelen kan trainen:D

Zou alles veel makkelijker maken;)

Gewoon powerracks/ legpress flippen:D
 

Naar boven