- Lid geworden
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.331
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Ello, ik had vandaag dus deze oefening geprobeert bij mijn beentraining, omdat ik deze oefening veel voorbij zie komen op dit forum. Nou had ik hem dus vandaag uitgevoerd, en ik voelde hem alleen in mijn onderrug, natuurlijk voor je een stretch, bij je achterkant benen maar niet zozeer alsof je het gevoel hebt, dat ik mijn benen aan het slopen ben. Dus mijn vraag is eigenlijk of die wel efficient voor een benentraining is? Of zou ik hem beter in mijn rug schema kunnen proppen?