XXL Nutrition

Stijve nek


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Drag

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2005
Berichten
863
Waardering
20
Lengte
1m87
Massa
85kg
Vetpercentage
17%
Wat moet je doen als je van dumbbell triceps extension en shrugs een stijve nek krijgt. Bij mijn sportschool zeggen ze dan dat je niet teveel naar jezelf in de spiegel moet kijken en je hoofd wat lager houden maar dat werkt niet perfect bij mij.
 

Martios

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
700
Waardering
36
Je moet je hoofd dusdanig houden dat je de minste spanning op de nek voelt. Je moet het echt voelen. Verder is het gewenning. De nek is hier redelijk gevoelig voor. Ik heb het met overhead presses ook. Het wordt bij mij steeds minder. Eigenlijk al in 1 maandje. Komt vast goed...
 

danoontjepower

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 mrt 2009
Berichten
894
Waardering
22
Lengte
1m82
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
je schouders kunnen niet meer hun volledige bewegingsuitslag aan waarschijnlijk... Zoek een goede fysio op of je problemen worden alleen maar erger...
 

Bovenaan