MuscleMeat

Stijve onderdarmen

Users who are viewing this thread

ddf

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 jul 2007
Berichten
857
Karma
3
Lengte
1m66
Massa
63kg
Als ik m'n biceps train krijg ik altijd superstijve onderarmen en die worden dan ook keihard. Ik heb er geen last van ofzo en heb me er ook nooit druk over gemaakt, maar ik vraag me gewoon af of meer mensen dat hebben en of het normaal is?
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.950
Karma
279
onder darmen ??? :D

hebben veel mensen last van. kan zijn dat ze achter lopen op je biceps. ze raken eerder vermoeid. je krijgt eerder pomp er in die soms pijnlijk kan worden ook.
 

IJSer

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2006
Berichten
4.960
Karma
1
onderdarmen ???

ontopic: Ik heb ook altijd bij bicepstraining super opgepompte onderarmen, i love it !:heart:
 

Kristoff

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2006
Berichten
1.642
Karma
1
idem hier, ook wel bij bent-over rows of deadlifts.. leuk gevoel toch.
 
OP
D

ddf

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 jul 2007
Berichten
857
Karma
3
Lengte
1m66
Massa
63kg
Onderdarmen :rolleyes: foutje.. Maaruhm ja het is idd wel een lekker gevoel daarom maak ik me d'r ook niet druk om :p vroeg het me gewoon af, tnx!
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.950
Karma
279
nou ik vind het niet altijd zo relaxed. m.n bij zware biceps setjes branden ze soms flink.
 

LangeMan

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 aug 2003
Berichten
7.426
Karma
24
Lengte
1m98
Massa
127kg
Vetpercentage
15%

Jizza

Bajes Beest
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 mei 2005
Berichten
4.551
Karma
14
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
18%
Moest even twee keer nadenken bij de topictitel ;)

Het is vrij normaal dat je onderarmen verzuren, maar je zou ze harder kunnen trainen, om de achterstand zo klein mogelijk te maken.
Zelf heb ik het wanneer ik rug heb getraind, als ik daarna nog biceps wil doen, kan ik amper wat tillen vanwege de verzuring.
 

boforli

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2006
Berichten
8.772
Karma
308
welke oefening doe je voor "biceps"?
 

HB89

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.125
Karma
683
Lengte
1m96
Massa
115kg

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Als ik m'n biceps train krijg ik altijd superstijve onderarmen en die worden dan ook keihard. Ik heb er geen last van ofzo en heb me er ook nooit druk over gemaakt, maar ik vraag me gewoon af of meer mensen dat hebben en of het normaal is?

heb het vaak na het rukken .:D
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
Moest even twee keer nadenken bij de topictitel ;)

Het is vrij normaal dat je onderarmen verzuren, maar je zou ze harder kunnen trainen, om de achterstand zo klein mogelijk te maken.
Zelf heb ik het wanneer ik rug heb getraind, als ik daarna nog biceps wil doen, kan ik amper wat tillen vanwege de verzuring.

Re: Stijve onderdarmen

idd lastig!!


bovenhandse barbelcurls zijn prima voor je onderarmen.....zelf gebruik ik een EZ-stang voor de betere grip!
;)
 

Cyan

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
7.682
Karma
9
Ik en vind het niet leuk. Je kan je biceps niet volledig onder spanning brengen als je poseert.
 

Animallegs

Reborn
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
3.996
Karma
142
Lengte
1m74
Massa
108kg
Vetpercentage
26%
ruk alleen als me vrouw tevreden is , of ik in geilehanenhok weer filmpje kijk.:D

hahahha portie!!
als jij klaar bent met likken is je vrouwtje tevreden en mag je de rest zelf doen zeker!!!! WAHAHAHAHA!!! :laugh:
 

LangeMan

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 aug 2003
Berichten
7.426
Karma
24
Lengte
1m98
Massa
127kg
Vetpercentage
15%
het is geen squat, deadlift is benen/onderrug (en nog veel meer)

DUH! Maar in feite maak je ongeveer dezelfde beweging bij squat en deadlift, ze noemen deadlift niet voor niks poor-mans-squat.

Dus jij deadlift vanuit je rug ?
 

Naar boven