MuscleMeat

stijve spieren, wat is het (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Woopy

Monstrous Giant
15 jaar lid
Lid geworden
11 mrt 2006
Berichten
10.455
Waardering
2.978
Lengte
1m65
Massa
82kg
Ik vroeg me deze ochtend af wat stijve spieren nu eigenlijk zijn?
Ik dacht altijd dat het kwam door de scheurtjes in de spieren na het trainen, maar wat is dan de verklaring dat je na enkele weken te trainen minder stijve spieren krijgt?
 
Je spieren zijn eraan gewend dus je krijgt minder spierpijn.
 
het mechanisme past zich aan aan de trainingsstress. Een spier die groter wordt door lactaat opbouw in combi met goede voeding en rust kan meer verdragen imo
 
Als je dan afwisselt, en je schema eens door elkaar gooit.
Dan is het weer wat nieuws voor je spieren.
 
Back
Naar boven