XXL Nutrition

stomme lying ez extension :)


Bezoekers in topic

delguy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 feb 2004
Berichten
3.554
Waardering
1
Gister lying ez extension gedaan. En nu voel ik mijn lats. Heb ik nu een soort van pullover gedaan ofzo? Wie heeft dit ook weleens?

Ik denk dat ik de lat pull down maar oversla. Moet vandaag rug doen.
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Waardering
0
LOL! nee dat heb ik nou nooit, waarschijnlijk omdat de hamstrings en lats 2 totaal verschillende spieren zijn :cool:
 

Vince

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
948
Waardering
0
Hmm, heb je je bovenarmen stil gehouden, want als ik het zo lees heb je precies nogal liggen zwaaien ;)
 

The Rock

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2004
Berichten
13.291
Waardering
234
Lengte
1m94
Massa
118kg
(Soulfly) zei:
LOL! nee dat heb ik nou nooit, waarschijnlijk omdat de hamstrings en lats 2 totaal verschillende spieren zijn :cool:

lol, ik denk dat hij lying tricep extensions met een ez-bar heeft gedaan, of althans, geprobeerd.

Het is wel de bedoeling dat je je bovenarmen stil houd natuurlijk :)
 

delguy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 feb 2004
Berichten
3.554
Waardering
1
Ja het was nog maar de 2e keer dat ik hem deed.

Volgende keer ga ik wel wat beter op de uitvoering letten.

Maar hoe zorgen jullie dat de stang in de startpositie komt?

Want als ik hem omhoog haal moet je toch wel een soort van pullover doen, toch?
 

saint

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 jan 2004
Berichten
1.682
Waardering
1
Lengte
1m78
Massa
94kg
Inderdaad, je hebt er een pullover van gemaakt. Best effectief, maar dat was vast niet de bedoeling. Volgende keer je bovenarmen stil houden.
 

delguy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 feb 2004
Berichten
3.554
Waardering
1
saint zei:
Inderdaad, je hebt er een pullover van gemaakt. Best effectief, maar dat was vast niet de bedoeling. Volgende keer je bovenarmen stil houden.

Ja ik heb mijn armen bewogen tijdens de oefening omdat dat ook op dat filmpje van exrx gebeurd. Vlak voor je hoofd gaat die naar achter.

Maar goed. Volgende keer armen 100% stil houden.
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Waardering
2
goeie oefening trouwens, evenals de French Press
 

delguy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 feb 2004
Berichten
3.554
Waardering
1
FrederX zei:
goeie oefening trouwens, evenals de French Press

Eens. Deze oefening voel ik echt supergoed in mijn tris tijdens de oefening.
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Waardering
0
The Rock zei:
lol, ik denk dat hij lying tricep extensions met een ez-bar heeft gedaan, of althans, geprobeerd.

Het is wel de bedoeling dat je je bovenarmen stil houd natuurlijk :)
K*t veels te snel gelezen :o :o :o
 

delguy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 feb 2004
Berichten
3.554
Waardering
1
Ok. Volgende vraag.

Ik ga wel gewoon mijn rugtraining doen. Alleen niks speciaals voor lats. Rows kunnen gewoon he? Ik wil mijn rugtraining niet overslaan :o
 

Naar boven