D delguy Ripped Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 2 feb 2004 Berichten 3.552 Waardering 1 17 jun 2005 #1 Gister lying ez extension gedaan. En nu voel ik mijn lats. Heb ik nu een soort van pullover gedaan ofzo? Wie heeft dit ook weleens? Ik denk dat ik de lat pull down maar oversla. Moet vandaag rug doen.
Gister lying ez extension gedaan. En nu voel ik mijn lats. Heb ik nu een soort van pullover gedaan ofzo? Wie heeft dit ook weleens? Ik denk dat ik de lat pull down maar oversla. Moet vandaag rug doen.
(Soulfly) Competitive Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 28 jan 2005 Berichten 2.198 Waardering 0 17 jun 2005 #2 LOL! nee dat heb ik nou nooit, waarschijnlijk omdat de hamstrings en lats 2 totaal verschillende spieren zijn
LOL! nee dat heb ik nou nooit, waarschijnlijk omdat de hamstrings en lats 2 totaal verschillende spieren zijn
V Vince Advanced Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 9 nov 2002 Berichten 948 Waardering 1 17 jun 2005 #3 Hmm, heb je je bovenarmen stil gehouden, want als ik het zo lees heb je precies nogal liggen zwaaien
The Rock Monstrous Giant Elite Member 15 jaar lid Lid geworden 26 mei 2004 Berichten 13.291 Waardering 234 Lengte 1m94 Massa 118kg 17 jun 2005 #4 (Soulfly) zei: LOL! nee dat heb ik nou nooit, waarschijnlijk omdat de hamstrings en lats 2 totaal verschillende spieren zijn Klik om te vergroten... lol, ik denk dat hij lying tricep extensions met een ez-bar heeft gedaan, of althans, geprobeerd. Het is wel de bedoeling dat je je bovenarmen stil houd natuurlijk
(Soulfly) zei: LOL! nee dat heb ik nou nooit, waarschijnlijk omdat de hamstrings en lats 2 totaal verschillende spieren zijn Klik om te vergroten... lol, ik denk dat hij lying tricep extensions met een ez-bar heeft gedaan, of althans, geprobeerd. Het is wel de bedoeling dat je je bovenarmen stil houd natuurlijk
OP D delguy Ripped Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 2 feb 2004 Berichten 3.552 Waardering 1 17 jun 2005 Topic Starter #5 Ja het was nog maar de 2e keer dat ik hem deed. Volgende keer ga ik wel wat beter op de uitvoering letten. Maar hoe zorgen jullie dat de stang in de startpositie komt? Want als ik hem omhoog haal moet je toch wel een soort van pullover doen, toch?
Ja het was nog maar de 2e keer dat ik hem deed. Volgende keer ga ik wel wat beter op de uitvoering letten. Maar hoe zorgen jullie dat de stang in de startpositie komt? Want als ik hem omhoog haal moet je toch wel een soort van pullover doen, toch?
saint Competitive Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 5 jan 2004 Berichten 1.673 Waardering 2 Lengte 1m78 Massa 94kg 17 jun 2005 #6 Inderdaad, je hebt er een pullover van gemaakt. Best effectief, maar dat was vast niet de bedoeling. Volgende keer je bovenarmen stil houden.
Inderdaad, je hebt er een pullover van gemaakt. Best effectief, maar dat was vast niet de bedoeling. Volgende keer je bovenarmen stil houden.
OP D delguy Ripped Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 2 feb 2004 Berichten 3.552 Waardering 1 17 jun 2005 Topic Starter #7 saint zei: Inderdaad, je hebt er een pullover van gemaakt. Best effectief, maar dat was vast niet de bedoeling. Volgende keer je bovenarmen stil houden. Klik om te vergroten... Ja ik heb mijn armen bewogen tijdens de oefening omdat dat ook op dat filmpje van exrx gebeurd. Vlak voor je hoofd gaat die naar achter. Maar goed. Volgende keer armen 100% stil houden.
saint zei: Inderdaad, je hebt er een pullover van gemaakt. Best effectief, maar dat was vast niet de bedoeling. Volgende keer je bovenarmen stil houden. Klik om te vergroten... Ja ik heb mijn armen bewogen tijdens de oefening omdat dat ook op dat filmpje van exrx gebeurd. Vlak voor je hoofd gaat die naar achter. Maar goed. Volgende keer armen 100% stil houden.
FrederX Ripped Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 16 jan 2003 Berichten 4.189 Waardering 2 17 jun 2005 #8 goeie oefening trouwens, evenals de French Press
OP D delguy Ripped Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 2 feb 2004 Berichten 3.552 Waardering 1 17 jun 2005 Topic Starter #9 FrederX zei: goeie oefening trouwens, evenals de French Press Klik om te vergroten... Eens. Deze oefening voel ik echt supergoed in mijn tris tijdens de oefening.
FrederX zei: goeie oefening trouwens, evenals de French Press Klik om te vergroten... Eens. Deze oefening voel ik echt supergoed in mijn tris tijdens de oefening.
(Soulfly) Competitive Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 28 jan 2005 Berichten 2.198 Waardering 0 17 jun 2005 #10 The Rock zei: lol, ik denk dat hij lying tricep extensions met een ez-bar heeft gedaan, of althans, geprobeerd. Het is wel de bedoeling dat je je bovenarmen stil houd natuurlijk Klik om te vergroten... K*t veels te snel gelezen
The Rock zei: lol, ik denk dat hij lying tricep extensions met een ez-bar heeft gedaan, of althans, geprobeerd. Het is wel de bedoeling dat je je bovenarmen stil houd natuurlijk Klik om te vergroten... K*t veels te snel gelezen
OP D delguy Ripped Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 2 feb 2004 Berichten 3.552 Waardering 1 17 jun 2005 Topic Starter #11 Ok. Volgende vraag. Ik ga wel gewoon mijn rugtraining doen. Alleen niks speciaals voor lats. Rows kunnen gewoon he? Ik wil mijn rugtraining niet overslaan
Ok. Volgende vraag. Ik ga wel gewoon mijn rugtraining doen. Alleen niks speciaals voor lats. Rows kunnen gewoon he? Ik wil mijn rugtraining niet overslaan