- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.227
- Waardering
- 65.265
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik vind hun inschatting van je 1RM adhv AMRAP sets of werk-sets met meerdere reps nogal aan de lage kant.
Ook zijn deze statistieken gebaseerd op gelogde lifts van gym-bezoekers. Ik denk dat er veel meer gebencht wordt dan dat er gesquat wordt. Hierdoor zullen de stats voor bench geiddeld veel hoger liggen dan voor squat en DL.
Dat trekt de statisteken voor PLers een beetje scheef.
1m81, 71kg, 7% vet ... Ik denk dat ik weet wat het probleem is.30% op squat, 37% op bench, 47% op deadlift. Dit na 2 jaar dedicated training. Geen talentje dus...
Zit ook wel zever tussen, op mijn gewicht zou ik bij db curl pas adv zijn vanaf 38 kg. Ben nog nooit iemand tegengekomen op 77 kg die netjes 38 kg kan curlen
38kg curl is toch helemaal niet bijzonder, elke fatsoenlijke bro zou dat toch makkelijk moeten kunnen doen voor sets op de curl
ik heb wel eens een vrouw gezien die dat gecurled heeft voor reps, nog vrij strict ook.
Ik voeg 'em ook toe aan de beginpostSymmetric Strength heb je meer aan.
Score: 77.3
Proficient
SQUAT: 78.7 [PROFICIENT]
FLOOR PULL: 85 [PROFICIENT]
HORIZONTAL PRESS: 67 [INTERMEDIATE]
VERTICAL PRESS: 66.8 [INTERMEDIATE]
PULL-UP / ROW: 89.2 [ADVANCED]
Barbell curl (2 armen) of dumbbell curl (1 arm)?Zit ook wel zever tussen, op mijn gewicht zou ik bij db curl pas adv zijn vanaf 38 kg. Ben nog nooit iemand tegengekomen op 77 kg die netjes 38 kg kan curlen
En die ziet er ook nog eens veel 'gelikter' uit!Symmetric Strength heb je meer aan.
Barbell curl (2 armen) of dumbbell curl (1 arm)?
Zit ook wel zever tussen, op mijn gewicht zou ik bij db curl pas adv zijn vanaf 38 kg. Ben nog nooit iemand tegengekomen op 77 kg die netjes 38 kg kan curlen