stretchen zin of onzin?
Over stretchen is nog steeds niet bekend of het blessures helpt voorkomen. Telkens verschijnt er weer een nieuw artikel die een vorig artikel tegenspreekt.
Mij lijkt het dat je je spieren alleen maar meer beschadigd door te stretchen. Stretch daarom ook nooit een spier met spierpijn.
Stretchen verbetert ook de doorbloeding niet, zoals veel mensen denken. Na het stretchen is je doorbloeding wel even verhoogd, maar het saldo is nul, omdat tijdens het stretchen je doorbloeding stopt.
Stretchen helpt wel je spiertonus verlagen en je kan er leniger van worden.