XXL Nutrition

Stretchen

Users who are viewing this thread

NasiSpeciaal

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
321
Karma
48
Lengte
1m90
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Beste forumleden,

Ik vroeg me af hoeveel jullie stretchen en wat jullie vooral stretchen. Zelf stretch ik sindskort elke training een minuut of 5 en dan vooral de hamstrings. Dit zodat ik wat meer mobiliteit heb met squats. Heb eerder amper gestretcht en merkte wel dat vooral mn hamstring korter is geworden.

Groetjes NasiSpeciaal
 

Jasper Balster

Cool Novice
Lid geworden
15 jan 2018
Berichten
58
Karma
20
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
14%
Stretch je statisch of isometrisch? Als warming up raadt ik namelijk aan altijd statisch te rekken ipv isomatisch
 

Naar boven