XXL Nutrition

Strikt of explosief?

Users who are viewing this thread

MrJ

10 year + member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
18.427
Karma
181
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
14%
Hi,

Aangezien ik een jaar lang een polsblessure van 't kickboxen overgehouden had, was ik genoodzaakt om licht en zeer strikt te trainen.

Nu is eindelijk die blessure over en kan ik weer lekker zwaar trainen. Maar ik blijf de gewichten zeer rustig en strikt wegzetten.

Maar toen ik gisteren wat BB films keek, zag ik dat de meesten toch behoorlijk explosief en minder strikt trainen dan ik nu doe.

Ik vraag me dus af wat beter is? Of langzaam en strikt of explosiever met een zwaarder gewicht.

Of is het een kwestie van afwissellen?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
Ik denk dat bij de meesten explosief het best werk, maar dan wel met zwaar gewicht.

Explosief betekend niet dat het gewicht snel gaat, maar zo snel mogenlijk (aanvuren van de vezels). En met >80% is dat niet echt snel :)
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
zeker.

verder is het niet de bedoeling het strikte te laten vallen.

het eene sluit het andere niet uit. je kan gerust explosief trainen en zeer strikt blijven. natuurlijk moet je je hoofd erbij kunnen houden.
 

munken

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2003
Berichten
131
Karma
0
Ik train al 5 jaar en nu kan ik al serieus geweldig doen en toch de strikte vorm houden. Ik denk dat het zeer belangrijk is om de goede houding te laten primeren. Af en toe eens zeuren kan geen kwaad:D
 

Geoffke

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 okt 2002
Berichten
1.217
Karma
0
Ik geef de voorkeur om niet strikt te trainen, heb ik de beste resultaten mee.
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
ik geef de voorkeur om zeker strikt te blijven trainen. de dag dat je daar staat met de eene knie geplooid in de verkeerde richting kan je wel ander piepen. brrrrrr

explosief zeker, maar strikt ook zeker! zeker als je zwaarder gaat!
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
Ik train explosief, maar wel met een losse styl
 

Naar boven