- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #2.221
Oké vanmorgen even de 105 kg aangetikt, aangezien gister m'n cheatmeal/cheatday was had ik wel wat gewichtstoename verwacht. Plan voor komende 2 weken is zoals eerder ook al vermeld recompen! Kcals blijven gelijk, spiegel in de gaten houden en progressive overload in de gym is waar we heen streven. Na 2 weken gaan we de kcals nog even vasthouden of al langszaam verlagen, dnp ga ik me niet aan wagen in dit weer en een crash dieet om zsm gewicht te verliezen is ook en no go. Aangezien ik over 7 weekjes op vakantie ga moeten we wel weet in een zieke shape erbij staan de doelstelling is om op 6% uit te komen en zo min mogelijk kilo's in te leveren (100kg zou echt epic zijn ) Wanneer we het gedeelte van cutten gaan starten zal ik het wat meer hebben over hoe ik het ga aanpakken mbt voeding.