- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #41
Dag 12:
Met elke oefening in mn schema omhoog kunnen gaan in gewicht of reps.
Om een voorbeeld te geven van een aantal compounds:
BP +5kg
DL +10kg
Squat +5kg
OHP +5kg
Lichaamsgewicht is nu +3kg, zal wel wat vocht vasthouden maar sta voor mn gevoel nog steeds even droog als niet droger! aders op schouders, benen, buik, armen lijken wel spinnewebben
Ook binnen en buiten de gym al een aantal keer erop aangesproken dat ik goed vooruit ga.
Voeding verhoogt met 200-300 calorieen.
Sides:
- torenhoog libibo ( geen problemen mee )
- iets korter lontje af en toe ( onder controle )
- gister merkte ik onder het trainen dat ik iets sneller buitenadem was ( maar nog niet zo heftig zoals vaak wordt beschreven op tren )
Zoals jullie kunnen lezen, gaat het wel lekker
Met elke oefening in mn schema omhoog kunnen gaan in gewicht of reps.
Om een voorbeeld te geven van een aantal compounds:
BP +5kg
DL +10kg
Squat +5kg
OHP +5kg
Lichaamsgewicht is nu +3kg, zal wel wat vocht vasthouden maar sta voor mn gevoel nog steeds even droog als niet droger! aders op schouders, benen, buik, armen lijken wel spinnewebben
Ook binnen en buiten de gym al een aantal keer erop aangesproken dat ik goed vooruit ga.
Voeding verhoogt met 200-300 calorieen.
Sides:
- torenhoog libibo ( geen problemen mee )
- iets korter lontje af en toe ( onder controle )
- gister merkte ik onder het trainen dat ik iets sneller buitenadem was ( maar nog niet zo heftig zoals vaak wordt beschreven op tren )
Zoals jullie kunnen lezen, gaat het wel lekker