Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.341
- Waardering
- 18.842
Hoe voer je die seated bb cc curls uit?
Deze snapte ik ook niet helemaal. Concentration curls met een barbell, hoe doededa?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Hoe voer je die seated bb cc curls uit?
Probeer het eens uit en laat me weten wat je ervan vindNog nooit iemand zien doen Met DB’s wel ja, de favo bicep oefening van Arnold. Maar met een bar echt nog nooitgezien. Lijkt me een beetje onhandig als ik het zo zie.
Haha maf he. In al die weken dat ik er terecht kan om te trainen niet uitgeprobeerd, omdat ik dacht dat het niet zwaar genoeg zou gaan. Nou daar heb ik me toch in vergistIn de eerste gym waar ik ooit eens kwam toen ik 15 was ofzo hadden ze ook een leg press met luchtdruk Daarna nooit meer ergens gezien. Grappig ik moest er net ff aan terugdenken...
Eigenlijk precies zoals jij nu aangeeft, voorover gebogen, korte pauze bovenin en aanspannen als een malle. Ik ben best sterk in die positie en het spaart m’n ellebogen meer dan bij een gewone kickback. Als ik super strict zou zijn door bijv op een bankje te liggen 1-2 sec bovenin vast te houden dan zou ik geen gebruik kunnen maken van de stuwkracht en zou ik wel wat lichter moeten gaan. Maar 6 of 8kg zou nog te easy zijnHoe doe jij pronated kickbacks met 14kg lol?
Ik doe meestal 6 of 8 kg dumbbells Ik probeer boven wel voor een seconde de contractie vast te houden, maar dan nog... Je triceps is fucking slap in die positie.