XXL Nutrition

Stronglift 5 * 5 verhogen


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Bravri

Novice
Lid geworden
26 aug 2011
Berichten
7
Waardering
0
Lengte
1m90
Massa
86kg
Ik wil zelf gaan werken volgens de stronglift 5 * 5 methode. Ik heb in het verleden volgens de piramide methode gewerkt en hier kon ik altijd heel makkelijk het aantal repetities aanpassen als ik wat in gewicht was gestegen. Hoe kan ik dit het beste aanpakken volgens de stronglift 5 * 5 methode?
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Elke week 2.5 kg erbij toch?
 

Bravri

Novice
Lid geworden
26 aug 2011
Berichten
7
Waardering
0
Lengte
1m90
Massa
86kg
Ik had niet het idee dat het nou een hele domme vraag was maar oke
 

s4ndro

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 aug 2010
Berichten
2.695
Waardering
82
Lengte
1m75
Massa
77kg
download de gratis ebook op www.stronglifts.com, lees die ebook en je hebt je antwoord.
 

Bravri

Novice
Lid geworden
26 aug 2011
Berichten
7
Waardering
0
Lengte
1m90
Massa
86kg
Bedankt voor je reactie, zal even de boel doorlezen
 

s4ndro

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 aug 2010
Berichten
2.695
Waardering
82
Lengte
1m75
Massa
77kg
Staat trouwens vol met goede dingen, het ebook heeft mij veel geholpen. Tesamen met starting strength van Mark Rippetoe, wat ik je ook aanraad om eens te lezen..
 

Bravri

Novice
Lid geworden
26 aug 2011
Berichten
7
Waardering
0
Lengte
1m90
Massa
86kg
Wederom bedankt, bijzonder interessant ook "starting strength".
 

Bovenaan