Stronglift 5 * 5 verhogen

[Bravri]

Ik wil zelf gaan werken volgens de stronglift 5 * 5 methode. Ik heb in het verleden volgens de piramide methode gewerkt en hier kon ik altijd heel makkelijk het aantal repetities aanpassen als ik wat in gewicht was gestegen. Hoe kan ik dit het beste aanpakken volgens de stronglift 5 * 5 methode?

 

[Gast 83013]

Elke week 2.5 kg erbij toch?

 

[Butcher19]

Elke week 2.5 kg erbij toch?

Elke workout toch ?

 

[Bravri]

Ik had niet het idee dat het nou een hele domme vraag was maar oke

 

[s4ndro]

download de gratis ebook op www.stronglifts.com, lees die ebook en je hebt je antwoord.

 

[Bravri]

Bedankt voor je reactie, zal even de boel doorlezen

 

[s4ndro]

Staat trouwens vol met goede dingen, het ebook heeft mij veel geholpen. Tesamen met starting strength van Mark Rippetoe, wat ik je ook aanraad om eens te lezen..

 

[Bravri]

Wederom bedankt, bijzonder interessant ook "starting strength".