Studentenhaver
Een naar mijn mening onderschat voedingsproduct voor spiergroei en lichamelijk/mentale gezondheid.
Studentenhaver bevat 5 verschillende noot soorten, rozijnen en raapolie. Deze superfoods combinatie is naar mijn mening de leider in het klassement. Ik heb de lichamelijke en mentale voordelen per noot soort uitgezocht. De prijs/kwaliteit verhouding is optimaal, een zakje studentenhaver a 200 gram kost in de supermarkt 1,39 (laatste prijs waarvoor ik hem gekocht heb).
De voordelen per noot soort.
Walnoten
[Link niet meer beschikbaar]
- Rijk aan proteïne
- Het gezonde vet ALPHA-LINOLEIC ACID (ALA) wat de kans op hartfalen en een hartaanval verminderd en een positief effect op de botten heeft.
- Het aminozuur L-ARGININE, het bekende supplement wat zorgt voor een betere bloedtoevoer in het lichaam.
- Vitamine E
- Verzadigde vetten, omega 3 vetzuren
- Magnesium en koper
Amandelen
http://www.gezondheidsnet.nl/voeding/10-redenen-om-amandelen-te-eten
- Rijk aan vitamine E en mangaan
- Gezonde onverzadigde vetten
- HDL-cholesterol, vermindert je 'slechte' cholesterol (LDL-cholesterol).
- Rijk aan kalium, weinig natrium, positief effect op je bloeddruk
- Vezelrijk
- Bescherming tegen diabetes
- Bevat fenylalanine, een aminozuur nodig om lichaamseiwit op te bouwen en het lichaam zet het aminozuur om in signaalstoffen voor de hersenen
Paranoten
http://notenspecialist.com/soorten-noten/paranoten/gezondheid/
- Bevat het anti-oxidant selenium die je lichaam beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.
- De anti-oxidanten flavonoïden en fytosterolen, helpt om verschillende vormen van kanker tegen te gaan
- Enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten
- Bevat magnesium en vitamine B1 (thiamine)
- Bevat fosfor en calcium
Hazelnoten
[Link niet meer beschikbaar]
- Vitamine E
- Bevat ijzer, calcium, kalium, zink, vitamine B1, 2 en 6
- Bevat Beta-sitosterol Beta-sitosterol wat door het lichaam wordt gebruikt om cholesterol te verlagen
- Oliezuur
- Eiwit -en vezelrijk
Cashewnoten
http://notenspecialist.com/soorten-noten/cashewnoten/gezondheid/
- Goede bron van gezonde, onverzadigde vetzuren
- Magnesium
- Zink
- Bevatten vrijwel geen suikers en ook geen schadelijke cholesterol
- Koper, fosfor
- Antioxidanten (o.a. anacardinezuur, cardanol en cardol) wat de werkzaamheid van de behandelingen tegen tumoren en kanker versterken
Rozijnen
http://vastgoed.excite.nl/rozijnen-gezond-N12280.html
- Bevat druivensuiker (energie)
- Bevat verscheidene organische zuren en B-vitamines
- Cariogene, wat tandbederf tegengaat
Dit waren volgens de verschillende bronnen de belangrijkste voordelen per noot soort. Natuurlijk zijn de noten gedoseerd om een teveel aan vitamines en mineralen te voorkomen. Je dient deze snack dan ook te doseren in je voedingsschema.
De smaak van de noten zijn droog maar wordt enigszins wat zoeter gemaakt door de rozijnen. Persoonlijk meng ik ze in de Franse magere kwark om het makkelijker weg te krijgen. Gebruik het nu ongeveer een half jaar dagelijks en merk een enorm positief verschil in mijn mentale en fysieke gezondheid.
Tevens is de naam van het product afleidend omdat iedereen het kan consumeren.
Wat zijn jullie ervaringen met Studentenhaver?
Een naar mijn mening onderschat voedingsproduct voor spiergroei en lichamelijk/mentale gezondheid.
Studentenhaver bevat 5 verschillende noot soorten, rozijnen en raapolie. Deze superfoods combinatie is naar mijn mening de leider in het klassement. Ik heb de lichamelijke en mentale voordelen per noot soort uitgezocht. De prijs/kwaliteit verhouding is optimaal, een zakje studentenhaver a 200 gram kost in de supermarkt 1,39 (laatste prijs waarvoor ik hem gekocht heb).
De voordelen per noot soort.
Walnoten
[Link niet meer beschikbaar]
- Rijk aan proteïne
- Het gezonde vet ALPHA-LINOLEIC ACID (ALA) wat de kans op hartfalen en een hartaanval verminderd en een positief effect op de botten heeft.
- Het aminozuur L-ARGININE, het bekende supplement wat zorgt voor een betere bloedtoevoer in het lichaam.
- Vitamine E
- Verzadigde vetten, omega 3 vetzuren
- Magnesium en koper
Amandelen
http://www.gezondheidsnet.nl/voeding/10-redenen-om-amandelen-te-eten
- Rijk aan vitamine E en mangaan
- Gezonde onverzadigde vetten
- HDL-cholesterol, vermindert je 'slechte' cholesterol (LDL-cholesterol).
- Rijk aan kalium, weinig natrium, positief effect op je bloeddruk
- Vezelrijk
- Bescherming tegen diabetes
- Bevat fenylalanine, een aminozuur nodig om lichaamseiwit op te bouwen en het lichaam zet het aminozuur om in signaalstoffen voor de hersenen
Paranoten
http://notenspecialist.com/soorten-noten/paranoten/gezondheid/
- Bevat het anti-oxidant selenium die je lichaam beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.
- De anti-oxidanten flavonoïden en fytosterolen, helpt om verschillende vormen van kanker tegen te gaan
- Enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten
- Bevat magnesium en vitamine B1 (thiamine)
- Bevat fosfor en calcium
Hazelnoten
[Link niet meer beschikbaar]
- Vitamine E
- Bevat ijzer, calcium, kalium, zink, vitamine B1, 2 en 6
- Bevat Beta-sitosterol Beta-sitosterol wat door het lichaam wordt gebruikt om cholesterol te verlagen
- Oliezuur
- Eiwit -en vezelrijk
Cashewnoten
http://notenspecialist.com/soorten-noten/cashewnoten/gezondheid/
- Goede bron van gezonde, onverzadigde vetzuren
- Magnesium
- Zink
- Bevatten vrijwel geen suikers en ook geen schadelijke cholesterol
- Koper, fosfor
- Antioxidanten (o.a. anacardinezuur, cardanol en cardol) wat de werkzaamheid van de behandelingen tegen tumoren en kanker versterken
Rozijnen
http://vastgoed.excite.nl/rozijnen-gezond-N12280.html
- Bevat druivensuiker (energie)
- Bevat verscheidene organische zuren en B-vitamines
- Cariogene, wat tandbederf tegengaat
Dit waren volgens de verschillende bronnen de belangrijkste voordelen per noot soort. Natuurlijk zijn de noten gedoseerd om een teveel aan vitamines en mineralen te voorkomen. Je dient deze snack dan ook te doseren in je voedingsschema.
De smaak van de noten zijn droog maar wordt enigszins wat zoeter gemaakt door de rozijnen. Persoonlijk meng ik ze in de Franse magere kwark om het makkelijker weg te krijgen. Gebruik het nu ongeveer een half jaar dagelijks en merk een enorm positief verschil in mijn mentale en fysieke gezondheid.
Tevens is de naam van het product afleidend omdat iedereen het kan consumeren.
Wat zijn jullie ervaringen met Studentenhaver?