Suiker-overload!

[Big Byron]

Heeft er iemand een overzicht van de verschillende types suiker, hoe ze genoemd worden incl. synoniemen (dextrose, maltodextrine, saccharose, ...) en of ze traag aldan wel snel zijn (insulinegevoeligheid)?
Ik geraak er soms gewoon niet aan uit...

 

[Big-T]

Over suikers/koolhydraten:

http://www.natuurlijkerwijs.com/suikers.htm

[Link niet meer beschikbaar]

Over glycemische index:

http://members.tripod.com/pvdw/glycemic_index_lists.htm

 

[Big Byron]

Damn wat is dit board handig zeg!