Fitness Seller

Suikers/verzadigde vetten tijdens de bulk

Bezoekers in dit topic

Gast 171128

Cool Novice
Lid geworden
1 jul 2021
Berichten
30
Karma
2
Lengte
1m86
Massa
63kg
Vetpercentage
16%
Hoi,

mij is het nog niet helemaal duidelijk. Sommige bronnen zeggen je moet tijdens de bulk zo min mogelijk suikers en zo min mogelijk verzadigde vetten eten. Maar de ander zegt dat het niet uit maakt zolang je maar je macro’s haalt. De ander zegt dat je dan meer vet opbouwt dan zonder de suikers en onverzadigde vetten. En dan heb je nog de mensen die zeggen dat door suikers en verzadigde vetten je sport prestaties op langer termijn slechter zijn dan zonder suikers. Kan iemand mij het juiste vertellen?

groeten
 

IronWarrior

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
4 jan 2016
Berichten
3.456
Karma
2.149
Lengte
1m90
Massa
113kg
Vetpercentage
15%
Maakt geen donder uit.
 

YannickLB

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 apr 2007
Berichten
2.069
Karma
815
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
Maakt zeer zeer weinig uit zolang je overschot in kcals niet heel hoog is.
 
Naar boven