Suikers/verzadigde vetten tijdens de bulk

[Gast 171128]

Hoi,

mij is het nog niet helemaal duidelijk. Sommige bronnen zeggen je moet tijdens de bulk zo min mogelijk suikers en zo min mogelijk verzadigde vetten eten. Maar de ander zegt dat het niet uit maakt zolang je maar je macro’s haalt. De ander zegt dat je dan meer vet opbouwt dan zonder de suikers en onverzadigde vetten. En dan heb je nog de mensen die zeggen dat door suikers en verzadigde vetten je sport prestaties op langer termijn slechter zijn dan zonder suikers. Kan iemand mij het juiste vertellen?

groeten

 

[IronWarrior]

Maakt geen donder uit.

 

[YannickLB]

Maakt zeer zeer weinig uit zolang je overschot in kcals niet heel hoog is.