ben toe aan weer een nieuwe shocktraining: supersets
begin morgenavond met borst....
bench press: max. 7-8 reps opgevolgd door
flat bench flyes: max. 7-8 reps.
Mijn vraag nu is, dien je hierna een andere combinatie (bijv. incline press met incline flyes) te kiezen of moet je van de bovenstaande combinatie gewoon 3-4 sets maken?
begin morgenavond met borst....
bench press: max. 7-8 reps opgevolgd door
flat bench flyes: max. 7-8 reps.
Mijn vraag nu is, dien je hierna een andere combinatie (bijv. incline press met incline flyes) te kiezen of moet je van de bovenstaande combinatie gewoon 3-4 sets maken?