Supplementen tijdens en na de kuur?

[Chief]

Dag bro's,

Welke supplementen gebruiken jullie tijdens de kuur?
Welke supplementen na de kuur?
Welke hoeveelheden?

Alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[JuggerNaut]

Mijn supplementen tijdens mijn laatste kuur (zie logboek) :

Ultimate Nutrition Whey gainer, MDY Amino explode, BCAA.

Vitamines en mineralen:
all sports multi (essential org.), magnesium (solgar), vit C time-released (kruidvat), zink/selenium (trekpleister).

lijnzaadolie.

Supps voor NA de kuur: Crea en Gluta.
wat betreft de hoeveelheden; dubbele dosis.

 

[B.B.Junkie]

Tijdens de kuur ga ik het volgende gebruiken.
Whey proteine
Creatine 5 gr. na training
Vitamine C 2 gram voor training
Calcium tabs
Vitamine b-complex
Antioxidanten

Nakuur
Vitamine B12-DEPOT 1-2 mg p/w
Allicine dr. Vogel (actieve bestandeel knoflook) 4 mg p/d
Vitamine C 4 gram per dag
Pro-test Chemical Nutrition (Dorian Yates)
Creatine blast
Nolvadex + Clomid

 

[JuggerNaut]

En het belangrijkste van allemaal...blijf na je kuur als een beest vreten!

 

[enrico]

tijdens de kuur 2 a3 gram creatine om er het max. uit halen.

 

[Xtreme_BODY]

ik doe tijdens kuur rond de 250/300gram eiwit merk sintrax of interactive nutrition. elke dag 15 gram glutamine ben nog bezig met sintjanskruid en r-ala.

nakuur laaste week van de kuur begin ik met creatine elke dag 3 gram vit c glutamine hele jaar door 15 gram. eiwit rond de 250 gram

 

[Grote spuit]

Tijdens: Whey, lijnzaadolie en accutane creme (tegen de acne).

Na: Whey en lijnzaadolie en creatine. That's it.

Daarnaast nog een hooggedoseerde multi, selenium, vit.E en zink, maar dat gebruik ik het hele jaar door.

 

[Chief]

Tijdens de kuur ga ik het volgende gebruiken.
Whey proteine
Creatine 5 gr. na training
Vitamine C 2 gram voor training
Calcium tabs
Vitamine b-complex
Antioxidanten

Nakuur
Vitamine B12-DEPOT 1-2 mg p/w
Allicine dr. Vogel (actieve bestandeel knoflook) 4 mg p/d
Voor herstel lever?
Vitamine C 4 gram per dag
Pro-test Chemical Nutrition (Dorian Yates)
Creatine blast
Nolvadex + ClomidUiteraard!

Klik om te verkleinen...

Geen multi vitaminen?

 

[Chief]

Tijdens: Whey, lijnzaadolie en accutane creme (tegen de acne).

Na: Whey en lijnzaadolie en creatine. That's it.

Daarnaast nog een hooggedoseerde multi, selenium, vit.E en zink, maar dat gebruik ik het hele jaar door.

Klik om te verkleinen...

Is zink tijdens de kuur niet te belastend voor de lever?

 

[B.B.Junkie]

Multivitaminen heel het jaar door.

 

[Chief]

Dacht ik al hoor, zo verstandig ben jij wel!

 

[GJM]

zma creatine vitaminen

 

[Chief]

Tijden, na of tijdens en na?