Situatieschets; 25 jaar, +/- 1m76 en +/- 60 kg (uhu, VEEL te dun )
Oorzaken; altijd moeilijk gewicht aangekomen, wat ik ook allemaal eet,
dus als ik veel eet blijf ik op gewicht, eet ik weinig, dan eigelijk ook...
Daarom beginnen trainen, vorig jaar 4 maanden getraind, toen stopte die
sportschool en ik het wat drukker gekregen, geen tijd meer op overschot
en nu ben ik dus een half jaartje thuis aan het trainen, dan kan ik alle
tijd die ik overhou gebruiken om te trainen. Bijkomend probleem is dat
ik door mijn job niet regelmatig kan eten en daarom had ik dus graag
een extraatje gehad om mijn benodigde stoffen wat op te krikken. Ook
ga ik hetgeen ik eet proberen aan te passen in de mate van het mogelijke.
Het is (nog) niet de bedoeling om heerlijk afgetraind te komen, zou al
HEEL tevreden zijn moest er een 5 à 10kg bij komen en dan zien we wel...
Wat raden jullie me aan? Zit met m'n handen in het haar
Ik had gedacht aan een goeie whey? BCAA? Of (ook) nog wat anders?
Alvast bedankt van een super-newbie hier
Oorzaken; altijd moeilijk gewicht aangekomen, wat ik ook allemaal eet,
dus als ik veel eet blijf ik op gewicht, eet ik weinig, dan eigelijk ook...
Daarom beginnen trainen, vorig jaar 4 maanden getraind, toen stopte die
sportschool en ik het wat drukker gekregen, geen tijd meer op overschot
en nu ben ik dus een half jaartje thuis aan het trainen, dan kan ik alle
tijd die ik overhou gebruiken om te trainen. Bijkomend probleem is dat
ik door mijn job niet regelmatig kan eten en daarom had ik dus graag
een extraatje gehad om mijn benodigde stoffen wat op te krikken. Ook
ga ik hetgeen ik eet proberen aan te passen in de mate van het mogelijke.
Het is (nog) niet de bedoeling om heerlijk afgetraind te komen, zou al
HEEL tevreden zijn moest er een 5 à 10kg bij komen en dan zien we wel...
Wat raden jullie me aan? Zit met m'n handen in het haar
Ik had gedacht aan een goeie whey? BCAA? Of (ook) nog wat anders?
Alvast bedankt van een super-newbie hier