XXL Nutrition

Supplementen voor sneller herstel van blessure..

Bezoekers in dit topic

Thiko

Cool Novice
Lid geworden
10 jun 2017
Berichten
83
Karma
27
Lengte
1m72
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
Welke supplementen nemen voor sneller herstel...in mijn geval een spierblessure in de rug.

Ik neem het volgende:

Vitamine C
Zink
Omega 3
Vitamine D


Ik lees dat extra glutamine ook nog wat kan doen, maar dat zit ook voldoende in de Whey die ik neem of misschien toch bijnemen?

Bromeline schijnt ook het één en ander te kunnen doen maar haal ik dat genoeg uit de verse ananas die ik dagelijks eet?

Iemand nog goede ervaringen bij supplementen ed. bij blessure...advies/tips?
 

bartman

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 mrt 2004
Berichten
2.729
Karma
485
Bij mij heeft collageen goed bijgedragen na mijn gescheurde kruisband. Weet niet wat het met spierblessures doet. Ik denk dat een goede nachtrust en genoeg eiwitten daarvoor het beste is.
 
Naar boven