Thiko
Cool Novice
- Lid geworden
- 10 jun 2017
- Berichten
- 158
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Welke supplementen nemen voor sneller herstel...in mijn geval een spierblessure in de rug.
Ik neem het volgende:
Vitamine C
Zink
Omega 3
Vitamine D
Ik lees dat extra glutamine ook nog wat kan doen, maar dat zit ook voldoende in de Whey die ik neem of misschien toch bijnemen?
Bromeline schijnt ook het één en ander te kunnen doen maar haal ik dat genoeg uit de verse ananas die ik dagelijks eet?
Iemand nog goede ervaringen bij supplementen ed. bij blessure...advies/tips?
Ik neem het volgende:
Vitamine C
Zink
Omega 3
Vitamine D
Ik lees dat extra glutamine ook nog wat kan doen, maar dat zit ook voldoende in de Whey die ik neem of misschien toch bijnemen?
Bromeline schijnt ook het één en ander te kunnen doen maar haal ik dat genoeg uit de verse ananas die ik dagelijks eet?
Iemand nog goede ervaringen bij supplementen ed. bij blessure...advies/tips?