Originally posted by Robin
Nou, zoiezo eiwitten als basis... En die zie ik nog niet in je rijtje voorkomen. Begin daar dus eens mee.
Originally posted by berd
krijg ik hier ook puistjes van op n rug? of erges anders...
Originally posted by Scighera
als je puistjes krijgt, een ander merk proberen. En natuurlijk je eiwitconsumptie geleidelijk opbouwen.
Originally posted by berd
moet ik dan na t traine n shake pakke of pillekes? of ken ik die ok gewoon in neme als ik niet heb getraind?
Originally posted by Scighera
whey tabletten zijn in verhouding duurder.
Het beste is:
bij het opstaan: 's ochtends een whey-shake
Na het trainen: whey shake (met kaneel en dextrose)
tussendoor: time released shakes (whey caseinaat)