supplementen

[Guest]

Welke voeding’s supplementen heb ik nodig?
Zijn aan te raden, heb nu ceratine&glutamine & multivitamines’s

 

[Robin1]

Nou, zoiezo eiwitten als basis... En die zie ik nog niet in je rijtje voorkomen. Begin daar dus eens mee.

 

[Guest]

krijg ik hier ook puistjes van op n rug? of erges anders...

Originally posted by Robin
Nou, zoiezo eiwitten als basis... En die zie ik nog niet in je rijtje voorkomen. Begin daar dus eens mee.

 

[TNHC]

Nee als jij een goede kwaliteit eiwit heb niet. En zo ie zo voldoende water drinken.

 

[TNHC]

Je krijgt trouwens eerder puisten van creatine die zich niet aan vocht bind dan van eiwitten.

 

[Scighera]

Originally posted by berd
krijg ik hier ook puistjes van op n rug? of erges anders...

als je puistjes krijgt, een ander merk proberen. En natuurlijk je eiwitconsumptie geleidelijk opbouwen.

 

[Guest]

moet ik dan na t traine n shake pakke of pillekes? of ken ik die ok gewoon in neme als ik niet heb getraind?

Originally posted by Scighera


als je puistjes krijgt, een ander merk proberen. En natuurlijk je eiwitconsumptie geleidelijk opbouwen.

 

[Scighera]

Originally posted by berd
moet ik dan na t traine n shake pakke of pillekes? of ken ik die ok gewoon in neme als ik niet heb getraind?

whey tabletten zijn in verhouding duurder.

Het beste is:

bij het opstaan: 's ochtends een whey-shake
Na het trainen: whey shake (met kaneel en dextrose)
tussendoor: time released shakes (whey caseinaat)

 

[Robin1]

Originally posted by Scighera


whey tabletten zijn in verhouding duurder.

Het beste is:

bij het opstaan: 's ochtends een whey-shake
Na het trainen: whey shake (met kaneel en dextrose)
tussendoor: time released shakes (whey caseinaat)

houd op met je kaneel man

 

[Scighera]

ik vond het wel een goeie toen ik hem las ( zeg het voort, zeg het voort )