Fitness Seller

Supplementgebruik voor droger worden/vetverlies (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Aminaro

Novice
Lid geworden
25 mei 2021
Berichten
3
Waardering
0
Lengte
1m81
Massa
90kg
Hi allen,

Newbie hier... :D

Ik train 3x per week en doe zaktraining. Intensieve trainingen.
Voor het trainen neem ik een scoopje C4 Ripped voor extra kick en na de training de MEGAGROW van XXL Nutrition.
Ook let ik erg op mn voeding, maar het lijkt alsof ik niet droger word.

Is dit een goede combinatie? Of is het beter als ik na het trainen IMPACT WHEY ISOLATE van MYPROTEIN neem?
Ik weeg 90k en ben 181.


Alvast bedankt voor de tips!


Gr.
 
Let je op voeding of track je het?
Droger worden is vet verliezen en is simpelweg minder eten dan je verbrand.
Dus voeding goed tracken en onder onderhoud eten.
Staat los van je supplementen.
 
Let je op voeding of track je het?
Droger worden is vet verliezen en is simpelweg minder eten dan je verbrand.
Dus voeding goed tracken en onder onderhoud eten.
Staat los van je supplementen.
Bedankt voor je bericht. Ik let enkel op wat ik eet.
Tracken heb ik nog niet gedaan. Welke apps raad je aan?
 
Je kan de spreadsheet uit post 2cvan deze sticky gebruiken. Staat ook wel veel info in de sticky.

Qua app my fitnesspal.
 
Voeding is the key , middeltjes / supplementen ( die zouden kunnen werken ) bestaan niet, althans niet in het legale circuit
 
Wat snelle weetjes:

Meet wat je eet == tracken
3-4 weken geen vooruitgang op weegschaal/vet%/spiegel == 200kcal zakken en nog eens zo'n periode kijken wat het doet
Meer spieren == consistent meer verbranden
Cardio == eenmalig meer verbranden
Meer spieren == progressie boeken in gewicht/reps/intensiteit

Hier zijn dus allemaal geen supplementen voor nodig. Whey zorgt dat je gemakkelijker aan je eiwitten komt, maar voor de rest is het eigenlijk overbodig als je gezond eet en goed slaapt.
 
Bedankt voor de tips. Ik ga er zeker wat mee doen.
 
Back
Naar boven