sweetdreamss
Cool Novice
- Lid geworden
- 2 aug 2016
- Berichten
- 194
- Waardering
- 156
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 54kg
Yooo,
Aangezien ik niet m'n foto's mag delen in m'n logje, heb ik maar hier even een topic gestart Ik zal vooral foto's plaatsen van hoe ik er nu uit zie, maar ik voeg nu ook wel wat toe van mijn begin situatie om een beeld te geven. Hoe ik van crash diëten en eetbuien naar een gezond leefpatroon ben gegaan.
December
Door crash diëten afgevallen tot ernstig ondergewicht (lees: compleet doorgeslagen). Hiervoor had ik een slanke bouw en sportte ik regelmatig. Mijn lichaam at alle spieren op en zoals je kunt zien zag ik er niet uit. Bleek, stokjes als benen en m'n ogen stralen ook niet bepaald veel leven uit. Op dat moment zag ik dat helaas niet in en vond ik me nog steeds mollig..
Februari
Natuurlijk hield ik dat crash diëten niet vol. Ik kreeg eetbuien en ging van 47kg naar 60kg in korte tijd. Ik haatte mezelf en heb ook geen foto's van deze tijd. Ik was puur vet aangekomen en had geen spieren meer door het crash diëten dus ik zag er ook echt opgeblazen uit.
Mei
Ik raakte weer meer in balans waardoor ik beter ging eten en meer ging sporten (cardio). Ik viel vijf kilo af, maar ik was nog niet tevreden. Ik hoefde niet per se verder af te vallen, maar stelde betere spierdefinitie als doel.
Nu
Ik realiseer me dat krachttraining noodzakelijk is en daarom klim ik een paar uur per week en doe ik BBG workouts. Ik doe een lichte cut (250 kcal onder behoefte) en ondanks dat ik weinig ben afgevallen, heb ik wel het idee dat ik progress boek. Hier wat bodychecks van nu:
En toen mocht ik geen bijlages meer toevoegen dus volgende keer meer Dit geeft een globaal beeld, volgende keer zal ik meer op de details ingaan
Aangezien ik niet m'n foto's mag delen in m'n logje, heb ik maar hier even een topic gestart Ik zal vooral foto's plaatsen van hoe ik er nu uit zie, maar ik voeg nu ook wel wat toe van mijn begin situatie om een beeld te geven. Hoe ik van crash diëten en eetbuien naar een gezond leefpatroon ben gegaan.
December
Door crash diëten afgevallen tot ernstig ondergewicht (lees: compleet doorgeslagen). Hiervoor had ik een slanke bouw en sportte ik regelmatig. Mijn lichaam at alle spieren op en zoals je kunt zien zag ik er niet uit. Bleek, stokjes als benen en m'n ogen stralen ook niet bepaald veel leven uit. Op dat moment zag ik dat helaas niet in en vond ik me nog steeds mollig..
Februari
Natuurlijk hield ik dat crash diëten niet vol. Ik kreeg eetbuien en ging van 47kg naar 60kg in korte tijd. Ik haatte mezelf en heb ook geen foto's van deze tijd. Ik was puur vet aangekomen en had geen spieren meer door het crash diëten dus ik zag er ook echt opgeblazen uit.
Mei
Ik raakte weer meer in balans waardoor ik beter ging eten en meer ging sporten (cardio). Ik viel vijf kilo af, maar ik was nog niet tevreden. Ik hoefde niet per se verder af te vallen, maar stelde betere spierdefinitie als doel.
Nu
Ik realiseer me dat krachttraining noodzakelijk is en daarom klim ik een paar uur per week en doe ik BBG workouts. Ik doe een lichte cut (250 kcal onder behoefte) en ondanks dat ik weinig ben afgevallen, heb ik wel het idee dat ik progress boek. Hier wat bodychecks van nu:
En toen mocht ik geen bijlages meer toevoegen dus volgende keer meer Dit geeft een globaal beeld, volgende keer zal ik meer op de details ingaan