newinthegame
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 1 apr 2011
- Berichten
- 5.153
- Waardering
- 406
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
Goedemorgen,
Ben nu zo +- 6 jaar bezig met bb en aangezien ik keer op keer merk dat men lichaam een laag vetpercentage niet leuk vind ( <10% kost me 2.5 uur per dag aan training/lopen/cardio op 2500 calorieën voor maanden)
Wil ik na de zomer switchen naar powerliften en daarna eigenlijk naar sterkste man toe.
Nu zit de dichtste locatie om met stones enz te trainen 40km verderop dus vandaar dat ik eerst is wil kijken hoe me lichaam op echt zwaar trainen reageert.
Enige programma's waar ik het beste mee beginnen kan? K doe graag teveel namelijk als het om trainen gaat.
Sq en vooral DL heb ik vaak verwaarloosd dus daar gaat eerst de focus naar uit.
Stats. Tenminste als je dat zo kunt noemen zonder er echt voor getraint te hebben.
2x 190kg sq
1x 150lg bp
2x 185kg DL
1x 90kg MP
Looping forward naar krieltjes, lamskoteletten, B&J, schouderkarbonade en heineken ipv rijst en kip hahaha
Ben nu zo +- 6 jaar bezig met bb en aangezien ik keer op keer merk dat men lichaam een laag vetpercentage niet leuk vind ( <10% kost me 2.5 uur per dag aan training/lopen/cardio op 2500 calorieën voor maanden)
Wil ik na de zomer switchen naar powerliften en daarna eigenlijk naar sterkste man toe.
Nu zit de dichtste locatie om met stones enz te trainen 40km verderop dus vandaar dat ik eerst is wil kijken hoe me lichaam op echt zwaar trainen reageert.
Enige programma's waar ik het beste mee beginnen kan? K doe graag teveel namelijk als het om trainen gaat.
Sq en vooral DL heb ik vaak verwaarloosd dus daar gaat eerst de focus naar uit.
Stats. Tenminste als je dat zo kunt noemen zonder er echt voor getraint te hebben.
2x 190kg sq
1x 150lg bp
2x 185kg DL
1x 90kg MP
Looping forward naar krieltjes, lamskoteletten, B&J, schouderkarbonade en heineken ipv rijst en kip hahaha