MuscleMeat

TAN TAN sardientjes


Bezoekers in topic

Ano_1978_15

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
5 nov 2004
Berichten
3.264
Waardering
5
Nu heb ik net echt lekkere sardientjes gehad....

MERK; TAN TAN ( Marokaans)

Blauw, wat langer blikie...

in plantaardige olie.

Nu staat erop dat het netto gewicht een 125 g is en uitlek een 90 g ....

Zeg me alsjeblieft dat deze uitlek toch goed is voor een minimaal 20 gram eiwit :hair: dan drink er ook gewoon een 400/500 ml magere melk erbij dan ben ik er ook.... ( 4 de maaltijd wat eiwitten betreft)

Deze sardientjes zijn zo lekker en nog goede vetten ook nog.
Die in tomatensaus zijn niet te vreten !!

Is TAN TAN toch goed voor zo'n 20 gram eiwitten ?
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
Iets dat goed is en Marokkaan is gaat niet samen ( over het algemeen )
Bij wat voor winkel koop je dat hier ken ik het niet namelijk!
 

partysander

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
10 jun 2004
Berichten
2.680
Waardering
1
Sardines, in blik
Voedingswaarde per 100 gram
967 Kj / 233 Kcal
Vet (onverzadigd): 16.67 gr.
Vet (verzadigd): 3.33 gr.
Koolhydraten: 0 gr.
Eiwit: 20 gr.
Natrium: 0.3333 gr.

0,9 x 20 = 18gr
Er zit 18gr eiwit in je blikje.
 

Santoz

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2004
Berichten
5.259
Waardering
0
ReyMysterio zei:
Iets dat goed is en Marokkaan is gaat niet samen ( over het algemeen )
Bij wat voor winkel koop je dat hier ken ik het niet namelijk!
Fout man, in die winkeltjes is het meestal goedkoper en over de kwaliteit kan je niet klagen (ik spreek uit eigen ervaring natuurlijk...)
 

Ano_1978_15

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
5 nov 2004
Berichten
3.264
Waardering
5
is bij de Edah gekocht....

18 gr :( das wel weinig), maar dan drink ik er maar wat melk bij toch een 400/500 ML.
 

jerommeke

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
23 dec 2004
Berichten
389
Waardering
2
vis met melk :eek: smakelijk :cool:
 

Robin85

Cool Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
4 sep 2004
Berichten
249
Waardering
0
Jaccis zei:
Nu staat erop dat het netto gewicht een 125 g is en uitlek een 90 g ....

Zeg me alsjeblieft dat deze uitlek toch goed is voor een minimaal 20 gram eiwit :hair:

het feit is wel dat die uitlek vet of zo is en dat daar geen enkele eiwitten inzitten over het algemeen, al de eiwitten zitten IN de sardeienen zelf
 

Naar boven