TAN TAN sardientjes

[Ano_1978_15]

Nu heb ik net echt lekkere sardientjes gehad....

MERK; TAN TAN ( Marokaans)

Blauw, wat langer blikie...

in plantaardige olie.

Nu staat erop dat het netto gewicht een 125 g is en uitlek een 90 g ....

Zeg me alsjeblieft dat deze uitlek toch goed is voor een minimaal 20 gram eiwit :hair: dan drink er ook gewoon een 400/500 ml magere melk erbij dan ben ik er ook.... ( 4 de maaltijd wat eiwitten betreft)

Deze sardientjes zijn zo lekker en nog goede vetten ook nog.
Die in tomatensaus zijn niet te vreten !!

Is TAN TAN toch goed voor zo'n 20 gram eiwitten ?

 

[Guest]

Iets dat goed is en Marokkaan is gaat niet samen ( over het algemeen )
Bij wat voor winkel koop je dat hier ken ik het niet namelijk!

 

[partysander]

Sardines, in blik
Voedingswaarde per 100 gram
967 Kj / 233 Kcal
Vet (onverzadigd): 16.67 gr.
Vet (verzadigd): 3.33 gr.
Koolhydraten: 0 gr.
Eiwit: 20 gr.
Natrium: 0.3333 gr.

0,9 x 20 = 18gr
Er zit 18gr eiwit in je blikje.

 

[Santoz]

Iets dat goed is en Marokkaan is gaat niet samen ( over het algemeen )
Bij wat voor winkel koop je dat hier ken ik het niet namelijk!

Fout man, in die winkeltjes is het meestal goedkoper en over de kwaliteit kan je niet klagen (ik spreek uit eigen ervaring natuurlijk...)

 

[Ano_1978_15]

is bij de Edah gekocht....

18 gr das wel weinig), maar dan drink ik er maar wat melk bij toch een 400/500 ML.

 

[jerommeke]

vis met melk smakelijk

 

[Robin85]

Nu staat erop dat het netto gewicht een 125 g is en uitlek een 90 g ....

Zeg me alsjeblieft dat deze uitlek toch goed is voor een minimaal 20 gram eiwit :hair:

het feit is wel dat die uitlek vet of zo is en dat daar geen enkele eiwitten inzitten over het algemeen, al de eiwitten zitten IN de sardeienen zelf