Ik kwam dit forum tegen omdat ik wat op het internet aan het zoeken was over wat ik afgelopen maandag weer meemaakte. Het was bij mij iets erger dan de meeste voorbeelden van misselijkheid tijdens de training op dit forum, maar het is wel herkenbaar allemaal. Ik ben geen zware bodybuilder, gewoon fitness, twee keer per week, maar wel fatsoenlijk. Af en toe word ik wel eens misselijk/duizelig tijdens het trainen. Meestal is dat tegen het einde, dus dan hou ik maar op en ga ik op mijn gemak buiten wat lopen en dan gaat het wel over. Dit is trouwens meestal als ik een keer 's morgen train ipv 's avonds. Afgelopen maandagavond echter, gewoon na een fatsoenlijke pasta-maaltijd, werd ik na een dik uur borst-trainen eerst misselijk (kotsneigigen, het gevoel dat ik naar de wc moest). Ik was weer zo'n beetje klaar, dus ik lever mijn schema in, loop naar beneden en word me toch een partij duizelig! Ik ga op een paaltje zitten, besluit na een tijdje dat ik beter terug naar de sportschool kan gaan om iemand te bellen en word vervolgens wakker met mijn gezicht op een geparkeerde auto... Tand uit mijn bek, erg grappig dus! Ik naar boven gestrompeld (voor zover ik nog kon zien waar ik heen liep) in een stoel gaan zitten en omdat er niemand reageerde na een tijdje maar naar huis gelopen. Mijn armen en handen tintelden alsof ze sliepen. Een huisarts gebeld, die had een over een blabla collapse, gewoon rustig blijven zitten of liggen en maximaal 16x per minuut door mijn buik ademen. Inmiddels is mijn tand opgelapt, maar dat wordt wel een kroon. Nogal een lomp signaal dat ik ergens op moet gaan letten!
Ik heb niet echt veel zwaarder getraind dan normaal, misschien wel wat te weinig rust (oefeningen afwisselen, dat is lekker doorwerken). Het zal dus wel mijn bloedsuikerspiegel zijn geweest. Thuisgekomen drink ik altijd van dat dextrose aanlengspul van Isostar (voor degenen die zich dat afvragen, gewoon te koop bij AH bij de natuurproducten), maar... als ik net voor of tijdens het sporten iets drink, word ik sowieso misselijk, zelfs (of vooral) al is het gewoon water. Nu moet ik dus iets gaan bedenken om toch mijn bloedsuikerspiegel op peil te houden, maar liefst zonder te drinken. Wat denken jullie? Wennen aan drinken en sporten tegelijk, dextrose-tabletten of mezelf dwingen een versnelling lager te draaien? (Ik zal er dadelijk eens op letten.)
<ps, er zijn al een hoop draadjes met dit onderwerp, maar die zijn zo oud dat ik er niet meer op kan reageren. dan maar een nieuw draadje.>
Ik heb niet echt veel zwaarder getraind dan normaal, misschien wel wat te weinig rust (oefeningen afwisselen, dat is lekker doorwerken). Het zal dus wel mijn bloedsuikerspiegel zijn geweest. Thuisgekomen drink ik altijd van dat dextrose aanlengspul van Isostar (voor degenen die zich dat afvragen, gewoon te koop bij AH bij de natuurproducten), maar... als ik net voor of tijdens het sporten iets drink, word ik sowieso misselijk, zelfs (of vooral) al is het gewoon water. Nu moet ik dus iets gaan bedenken om toch mijn bloedsuikerspiegel op peil te houden, maar liefst zonder te drinken. Wat denken jullie? Wennen aan drinken en sporten tegelijk, dextrose-tabletten of mezelf dwingen een versnelling lager te draaien? (Ik zal er dadelijk eens op letten.)
<ps, er zijn al een hoop draadjes met dit onderwerp, maar die zijn zo oud dat ik er niet meer op kan reageren. dan maar een nieuw draadje.>