Pehr
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 16 apr 2012
- Berichten
- 331
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik lees al tijden dat graan, en dan vooral tarwe, slecht voor je is. Ik heb ook een tijdje een paleo-dieet gevolgd en dan mag je ook 0 'processed wheat' dus geen brood en pasta en dergelijken.
Tegenwoordig volg ik geen paleo meer maar eet ik nog steeds geen brood en pasta. Wel heb ik 's ochtends in mn ontbijtshake 50-100 (afhankelijk van training of rustdag) havermeel (Ultra Fine Oats van B&F) zitten.
Nu bedacht ik me zojuist dat ik eigenlijk niet meer goed weet waarom graan/tarwe nu ook alweer zo slecht voor je is. Ik weet alleen dat het iets met moeilijk verteren te maken heeft, en dat verwerkte granen (brood/pasta) weinig voedzaam zijn met wel een torenhoge GI.
Bovendien vraag ik me af of Havermout/meel ook onder deze categorie valt of dat het alleen tarwe is en dat haver er niet onder valt.
De vraag is dus: Zijn brood en pasta (verwerkte tarwe) echt zo evil, en hoe zit het dan met haver?
Kan iemand dit voor me verhelderen?
ps Ik besef me dat dit een flinke discussie uit kan lokken, so be it.
Tegenwoordig volg ik geen paleo meer maar eet ik nog steeds geen brood en pasta. Wel heb ik 's ochtends in mn ontbijtshake 50-100 (afhankelijk van training of rustdag) havermeel (Ultra Fine Oats van B&F) zitten.
Nu bedacht ik me zojuist dat ik eigenlijk niet meer goed weet waarom graan/tarwe nu ook alweer zo slecht voor je is. Ik weet alleen dat het iets met moeilijk verteren te maken heeft, en dat verwerkte granen (brood/pasta) weinig voedzaam zijn met wel een torenhoge GI.
Bovendien vraag ik me af of Havermout/meel ook onder deze categorie valt of dat het alleen tarwe is en dat haver er niet onder valt.
De vraag is dus: Zijn brood en pasta (verwerkte tarwe) echt zo evil, en hoe zit het dan met haver?
Kan iemand dit voor me verhelderen?
ps Ik besef me dat dit een flinke discussie uit kan lokken, so be it.