dammas
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 23 feb 2015
- Berichten
- 296
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 13%
Normaal als ik 3 keer per week sport zit op een TDEE/Maintenance van 2300kcal. Alleen nu ben ik twee weken op vakantie geweest en nog niet echt aan sporten toe gekomen.
Moet ik dan direct uitgaan van een TDEE/Maintenance zonder de 3 keer sporten? Wat voor mij rond de 1950 uit komt (wat ik vrij laag vind maar dat terzijde)
Moet ik dan direct uitgaan van een TDEE/Maintenance zonder de 3 keer sporten? Wat voor mij rond de 1950 uit komt (wat ik vrij laag vind maar dat terzijde)