MuscleMeat

TDEE lager op vakantie? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

dammas

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 feb 2015
Berichten
296
Waardering
9
Lengte
1m71
Massa
73kg
Vetpercentage
13%
Normaal als ik 3 keer per week sport zit op een TDEE/Maintenance van 2300kcal. Alleen nu ben ik twee weken op vakantie geweest en nog niet echt aan sporten toe gekomen.

Moet ik dan direct uitgaan van een TDEE/Maintenance zonder de 3 keer sporten? Wat voor mij rond de 1950 uit komt (wat ik vrij laag vind maar dat terzijde)
 
TDEE is inderdaad lager als je minder actief bent.
 
Als je op vakantie bent lijkt het me dat je meer loopt,zwemt etc? dus zal wel dan meer zijn dan alleen krachttraining toch
 
Klopt, maar de vakantie tel ik niet mee. De opgelopen schade is neem ik voor lief. Maar nu moet ik weer beginnen alleen heb ik nog geen tijd gehad om naar de sportschool te gaan. Maar ik moet dus minder gaan eten. Thanks!
 
Back
Naar boven