Monkeytilt
Novice
- Lid geworden
- 2 jan 2013
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
Hallo beste forum mensen,
Na het uitzoeken van mijn voeding en het één en ander aan te passen ben ik de weg kwijt. Ik weet niet zo goed wat ik aan moet passen om het tot een goede verhouding te laten komen. Ik ben student en zit dus met mijn maaltijden op school. Brinta eten op school vind ik geen probleem alleen rijst word erg lastig.
Het probleem zit het ( denk ik ) dat ik vrij hoog in mijn KH zit 50 % en wat laag in de eiwitten. Ik merk dat ik wel aardig goed reageer op vetten dus die wil ik iets hoger houden dan 1gram p gewicht.
Ik heb mijn schema in elkaar gezet voor een bulk periode '' +/- 3100 kcal ''
Ik zoek dus nog enig hulp om het voedings schema te perfectioneren.
Alvast bedankt
In de bijlage heb ik mijn schema neergezet.
Na het uitzoeken van mijn voeding en het één en ander aan te passen ben ik de weg kwijt. Ik weet niet zo goed wat ik aan moet passen om het tot een goede verhouding te laten komen. Ik ben student en zit dus met mijn maaltijden op school. Brinta eten op school vind ik geen probleem alleen rijst word erg lastig.
Het probleem zit het ( denk ik ) dat ik vrij hoog in mijn KH zit 50 % en wat laag in de eiwitten. Ik merk dat ik wel aardig goed reageer op vetten dus die wil ik iets hoger houden dan 1gram p gewicht.
Ik heb mijn schema in elkaar gezet voor een bulk periode '' +/- 3100 kcal ''
Ik zoek dus nog enig hulp om het voedings schema te perfectioneren.
Alvast bedankt
In de bijlage heb ik mijn schema neergezet.