te jong?

[steun]

Mijn broertje van 14 wil graag dumbbells van 4kg kopen en daar mee gaan trainen. is hij te jong om te trainen met dumbbells of kan het wel als je niet al te zwaar traint? grtz teun

 

[Gillian]

Dat kan best zolang je maar weet waar je mee bezig bent en niet overdrijft.

 

[Sanca Saxon]

dumbbells van 4 kg waarom niet?
moet imo best kunnen hoor

 

[steun]

ok erg bedankt voor de reacties

 

[MasterR]

kan prima, als hij oefeningen gaat doen waarmee hij geen 10 herhalingen kan halen met een bepaald gewicht is het wel te zwaar...

dat is mijn visie

 

[Flying Fox]

kan prima, als hij oefeningen gaat doen waarmee hij geen 10 herhalingen kan halen met een bepaald gewicht is het wel te zwaar...

dat is mijn visie

Ik veronderstel dat je jouw visie kan onderbouwen met wetenschappelijk onderzoek dat je hebt gedaan?

 

[delguy]

Moet kunnen, ik had 3kg dumbbells toen ik 14 was. Heb nergens last van. Dacht dat ik ging groeien als een beer met die 40+ herhalingen.

 

[Butcher19]

Moet kunnen, licht beginnen

 

[erca]

Moet kunnen, ik had 3kg dumbbells toen ik 14 was. Heb nergens last van. Dacht dat ik ging groeien als een beer met die 40+ herhalingen.

haha ja ik was 14 en deed setjes van 300 biceps curls

 

[MasterR]

Ik veronderstel dat je jouw visie kan onderbouwen met wetenschappelijk onderzoek dat je hebt gedaan?

Strength & Power for Young Athletes
Ik heb dit boek een keer gelezen, is best interresant.

 

[AlexT]

Ik train al vanaf mn 14de "zwaar", goed te doen, voor de geintresseerden over het onderwerp van training op jonge leeftijd:
[Link niet meer beschikbaar]

 

[Maxwell]

haha ja ik was 14 en deed setjes van 300 biceps curls

ik dacht ook dat ik zou groeien met setjes van 50, total van 900 reps per arm
Was daar dan ook de hele zaterdagmiddag mee zoet! en dan een week lang je hoofd nog niet kunnen krabben..

EDIT: oeps bumpje.. er staat ook zo weinig in deze sectie

 

[jones13]

moet zeker kunnen voorzichtig opbouw

 

[Maxwell]

moet zeker kunnen voorzichtig opbouw

Bro, het dateerd al van 10feb.. ik denk dat ie ons advies nu niet meer nodig heeft

Mods, slotje?