- Lid geworden
- 11 nov 2002
- Berichten
- 15
- Waardering
- 0
Wat kan je het beste doen als je al een tijdje bij een bepaalde oefening met hetzelfde gewicht zit en dus niet verder komt ?
Deze oefening niet meer doen, met het aantal reps gaan varieren.
Ik kom bijv. bij mijn rug training met de pull down naar borst al een aantal weken niet verder.
Ik concentreer me heel goed op m'n rug en gebruik (bijna) m'n biceps niet en voel m'n lats (bovenkant) ook goed. Toch schiet ik qua gewicht niet op.
Wat adviseren jullie me te proberen ?
Deze oefening niet meer doen, met het aantal reps gaan varieren.
Ik kom bijv. bij mijn rug training met de pull down naar borst al een aantal weken niet verder.
Ik concentreer me heel goed op m'n rug en gebruik (bijna) m'n biceps niet en voel m'n lats (bovenkant) ook goed. Toch schiet ik qua gewicht niet op.
Wat adviseren jullie me te proberen ?