ferdiT
Cool Novice
- Lid geworden
- 23 jul 2014
- Berichten
- 85
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik cut nu voor een week en vorige week woog ik nog 82 kg in een mislukte bulk (hele mislukte ) maar nu ben ik al een week bezig met droog trainen en heb net ff mijn gewicht gecheckt. Ik weeg nu 77,2 kg (meerderheid daarvan is vocht dat moet wel). Maar is dit niet te snel in een week? Ik hoor van mensen dat ze voor 1 tot 2 kg max gaan per week. Ik loop 4 x in de week 15 tot 20 minuten hard na krachttraining.
Kcal : 2300 , C 230 , P 230 , F 51.
Supp : Water out natural diuretic, Shred Matrix.
Kcal : 2300 , C 230 , P 230 , F 51.
Supp : Water out natural diuretic, Shred Matrix.
Laatst bewerkt: