XXL Nutrition

Te snel verzuren

Bezoekers in dit topic

Lid geworden
27 feb 2015
Berichten
28
Waardering
0
Yo leden,

dankzij corona en ook voor de corona lang uit roulatie geweest, denk wel 14 maanden.
Ben sinds kort weer begonnen, veel spiermassa kwijt en paar vetjes rijker.. niet verwonderlijk.

gelukkig hebben we muscle memory dus hoop ik de komende maanden leuke gains te maken, maar nu komt het dus.

ik ben begonnen aan een 3/4 dagen fullbody schema om terug te komen, het zijn relatief intensieve trainingen wat ik ook wel gewoon echt lekker vind.

Alleen merk ik al snel dat ik verzuur, niet eens zozeer een pomp maar gewoon soort van spiervermoeidheid, armen worden heel zwaar, als ik bijvoorbeeld erna schaduw boks dan is me explosiviteit min 900, alsof ik ik die chamber zit van dragon ball z waar de zwaartekracht veel zwaarder is 😂

maar het aparte is, bijvoorbeeld ik doe squats en daarna armen, maar bij me armen raak ik al echt serieus vermoeid bij set 2.

Heeft er iemand tips? Is dit een kwestie van gewenning aangezien het week 2 is?
 
Naam veranderen in Lucky Luck, dan boks je sneller dan je schaduw
 
Hoe is je voeding ? Cut of bulk nu ? Wat zijn de verhoudingen van je macro’s ?

heb je een deload toegepast in je trainingsschema ?
 
Yo leden,

dankzij corona en ook voor de corona lang uit roulatie geweest, denk wel 14 maanden.
Ben sinds kort weer begonnen, veel spiermassa kwijt en paar vetjes rijker.. niet verwonderlijk.

gelukkig hebben we muscle memory dus hoop ik de komende maanden leuke gains te maken, maar nu komt het dus.

ik ben begonnen aan een 3/4 dagen fullbody schema om terug te komen, het zijn relatief intensieve trainingen wat ik ook wel gewoon echt lekker vind.

Alleen merk ik al snel dat ik verzuur, niet eens zozeer een pomp maar gewoon soort van spiervermoeidheid, armen worden heel zwaar, als ik bijvoorbeeld erna schaduw boks dan is me explosiviteit min 900, alsof ik ik die chamber zit van dragon ball z waar de zwaartekracht veel zwaarder is 😂

maar het aparte is, bijvoorbeeld ik doe squats en daarna armen, maar bij me armen raak ik al echt serieus vermoeid bij set 2.

Heeft er iemand tips? Is dit een kwestie van gewenning aangezien het week 2 is?

Vreselijk als dat gebeurt.. je voelt dat je een gewicht makkelijk kan maar je verzuurt.. bah ik had er last van bij latpulls, maar nu niet meer sinds ik mijn voeding heb aangepast.
Ik ben erg benieuwd wat SvPO0501 je gaat vertellen over voeding nadat je hem hebt beantwoord. Misschien wel hetzelfde als ik wilde vertellen... maar hij was eerst en hij wacht al 3 maanden op je reactie
 
Vreselijk als dat gebeurt.. je voelt dat je een gewicht makkelijk kan maar je verzuurt.. bah ik had er last van bij latpulls, maar nu niet meer sinds ik mijn voeding heb aangepast.
Ik ben erg benieuwd wat SvPO0501 je gaat vertellen over voeding nadat je hem hebt beantwoord. Misschien wel hetzelfde als ik wilde vertellen... maar hij was eerst en hij wacht al 3 maanden op je reactie

Hoi Champ, hoe zit dat met die voeding ?
Hoe helpt voeding om de verzuring tegen te gaan ?
 
Hoi Champ, hoe zit dat met die voeding ?
Hoe helpt voeding om de verzuring tegen te gaan ?
Melkzuur is een product van onvolledige verbranding van suikers, dus door je koolhydraat inname te veranderen beïnvloed je verzuring.

Nu moet je wel begrijpen dat ik niet actief op zoek was naar een oplossing, ik was aan het experimenteren met diëten en merkte dat ik een beter uithoudingsvermogen had en totaal geen verzuring meer had als gevolg van een koolhydraat arm dieet.
 
Volgorde van je workout veranderen???
 
Is gewenning, je verlies op het ook weinig kracht maar bent eerder moe. Merk het vooral als je een tijd geen chinups doet, de eerste 10 reps gaan prima en opeens is het gedaan.

Verder kan het ook tussen de oren zitten, ga je ergens op focussen voel je sneller verzuring. Heb al verzuurde schouder als ik tanden aan het poetsen ben, dagen dat ik er niet op let merk ik het niet eens.
 
Melkzuur is een product van onvolledige verbranding van suikers, dus door je koolhydraat inname te veranderen beïnvloed je verzuring.
Het een volgt niet uit het andere. Kun je dat toelichten? De vorming van melkzuur kost overigens een proton en gaat dus juist een verlaging van de pH-waarde (en dus letterlijke verzuring) tegen.
 
Het een volgt niet uit het andere. Kun je dat toelichten? De vorming van melkzuur kost overigens een proton en gaat dus juist een verlaging van de pH-waarde (en dus letterlijke verzuring) tegen.
Je hebt 3 energiesystemen waar je lichaam gebruik van kan maken. Je fosfaatsysteem, anaeroobsyteem en aeroobsysteem. Bij het gebruik van je anaerobesysteem heb je een onvolledige verbranding van glucose met als afvalproduct melkzuur. Dit melkzuur wordt de cel uitgepompt, eenmaal buiten de cel kan bij overtollige vorming het niet snel genoeg uit de spieren worden afgevoerd waardoor je dat verzuurde gevoel krijgt.

De omzetting van energie gebeurt IN de cel. Biologische processen kosten geen protonen. Een proton is een subatomair deel wat samen met neutronen de kern vorm van een atoom. Als een proton verwijderd zou worden zou de het desbetreffende atoom veranderen in een ander atoom. Elektronen daarentegen veranderen atomen of moleculen in ionen, maar dat ter zijde. Bij omzetting van glucose in ATP en melkzuur wordt er dus gejongleerd met elektronen.

Terug naar de verzuring van de spier; wat dus ontstaat door te hoge productie van melkzuur in de cellen en een slechte afvoer van het melkzuur vanuit de spier naar de bloedvaten. Haal dus het proces dat IN de cel gebeurt niet door elkaar met de verzuring die BUITEN de spiercel plaatsvind. (Extra info, lactaat kan ook terug in de cyclus worden gestopt zodat daar ook ATP van gemaakt kan worden, dus melkzuur wordt niet alleen afgevoerd maar ook gerecycled) (de verzuring die je voelt voel je dankzij je zenuwcellen, zenuwcellen voelen niet wat er gebeurt IN een cel, maar rondom de cellen)

Melkzuur heeft dus 2 oorzaken.
1 het gebruik van glucose als brandstof
2. de afwezigheid van zuurstof

Hoe kan je melkzuur dan tegen gaan?
1. gebruik glucose niet als brandstof
2. of zorg dat er voldoende zuurstof is.

voor 2 geldt dat het nu eenmaal een bepaalde tijd kost om spieren op te warmen en dus goed te doorbloeden. Volgens sommige duurt het wel 20min voordat je normaal gesproken in je Aerobe systeem zit.

DUS wanneer je in staat van Ketose bent en dus Vet als brandstof gebruikt heb je minder zuurstof nodig en je gebruikt geen of nauwelijks glucose.
Een goed koolhydraat arm dieet is bedoelt om in Ketose te komen.
IK geef toe dat mijn eerdere post erg kort door de bocht was. Ik hoop je nu beter begrijpt waarom ik zei dat een koolhydraat arm, waarmee ik Ketodieet bedoelde, invloed heeft op verzuring door de afwezigheid van glucose als brandstof.

Tevens is het een perfecte test om te zien of je wel in ketogene toestand bent, last van melkzuur tijdens je ketodieet?? dan zit je te hoog in koolhydraten.
 
Je hebt 3 energiesystemen waar je lichaam gebruik van kan maken. Je fosfaatsysteem, anaeroobsyteem en aeroobsysteem.
Daar ben ik wel mee bekend. Ik behandel uitgebreid de energiesystemen in een boek dat ik een paar jaar geleden heb geschreven, zie hoofdstuk 2: https://peterbond.nl/wp-content/uploads/2018/03/bonds-voedingssupplementen-zonder-referenties.pdf

Bij het gebruik van je anaerobesysteem heb je een onvolledige verbranding van glucose met als afvalproduct melkzuur.
Dat is alleen bij onvoldoende zuurstof. Het koolstofeindproduct van de glycolyse is pyruvaat, waaruit óf lactaat (of alanine overigens) gevormd kan worden óf het direct kan aansluiten op verdere verbranding in de mitochondria.

Dit melkzuur wordt de cel uitgepompt, eenmaal buiten de cel kan bij overtollige vorming het niet snel genoeg uit de spieren worden afgevoerd waardoor je dat verzuurde gevoel krijgt.
Waaruit blijkt dat dit de oorzaak is van een verzuurd gevoel?

De omzetting van energie gebeurt IN de cel. Biologische processen kosten geen protonen. Een proton is een subatomair deel wat samen met neutronen de kern vorm van een atoom. Als een proton verwijderd zou worden zou de het desbetreffende atoom veranderen in een ander atoom. Elektronen daarentegen veranderen atomen of moleculen in ionen, maar dat ter zijde. Bij omzetting van glucose in ATP en melkzuur wordt er dus gejongleerd met elektronen.
Ze kunnen wel degelijk protonen kosten. Als jij een tv koopt kost je dat wat. Het kost je geld. Dat geld verdwijnt vervolgens niet bij aanschaf, het wisselt alleen van eigenaar. Hetzelfde met een chemische reactie die een proton kost. Het proton wordt gebruikt om een substraat te reduceren (in dit geval pyruvaat).

Terug naar de verzuring van de spier; wat dus ontstaat door te hoge productie van melkzuur in de cellen en een slechte afvoer van het melkzuur vanuit de spier naar de bloedvaten.
Waaruit zou dat blijken?

Haal dus het proces dat IN de cel gebeurt niet door elkaar met de verzuring die BUITEN de spiercel plaatsvind. (Extra info, lactaat kan ook terug in de cyclus worden gestopt zodat daar ook ATP van gemaakt kan worden, dus melkzuur wordt niet alleen afgevoerd maar ook gerecycled) (de verzuring die je voelt voel je dankzij je zenuwcellen, zenuwcellen voelen niet wat er gebeurt IN een cel, maar rondom de cellen)
Mij ontgaat de relevantie.

Melkzuur heeft dus 2 oorzaken.
1 het gebruik van glucose als brandstof
2. de afwezigheid van zuurstof

Hoe kan je melkzuur dan tegen gaan?
1. gebruik glucose niet als brandstof
2. of zorg dat er voldoende zuurstof is.

voor 2 geldt dat het nu eenmaal een bepaalde tijd kost om spieren op te warmen en dus goed te doorbloeden. Volgens sommige duurt het wel 20min voordat je normaal gesproken in je Aerobe systeem zit.
Nee, je energiesystemen werken niet los van elkaar maar naast elkaar. Er is al een gelijke energiebijdrage vanuit zowel het aerobe als anaerobe energiesysteem bij een maximale inspanning tussen de 1 à 2 minuten.

DUS wanneer je in staat van Ketose bent en dus Vet als brandstof gebruikt heb je minder zuurstof nodig en je gebruikt geen of nauwelijks glucose.
Een goed koolhydraat arm dieet is bedoelt om in Ketose te komen.
IK geef toe dat mijn eerdere post erg kort door de bocht was. Ik hoop je nu beter begrijpt waarom ik zei dat een koolhydraat arm, waarmee ik Ketodieet bedoelde, invloed heeft op verzuring door de afwezigheid van glucose als brandstof.

Tevens is het een perfecte test om te zien of je wel in ketogene toestand bent, last van melkzuur tijdens je ketodieet?? dan zit je te hoog in koolhydraten.
De vorming van lactaat speelt een bijzonder kleine rol bij het gevoel van verzuring, zie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18195089/
Als je diezelfde paper doorneemt begrijp je overigens waarschijnlijk ook waarom er alsnog geen/weinig gevoel van verzuring plaatsvindt bij ketose.
 
Laatst bewerkt:
Daar ben ik wel mee bekend. Ik behandel uitgebreid de energiesystemen in een boek dat ik een paar jaar geleden heb geschreven, zie hoofdstuk 2: https://peterbond.nl/wp-content/uploads/2018/03/bonds-voedingssupplementen-zonder-referenties.pdf


Dat is alleen bij onvoldoende zuurstof. Het koolstofeindproduct van de glycolyse is pyruvaat, waaruit óf lactaat (of alanine overigens) gevormd kan worden óf het direct kan aansluiten op verdere verbranding in de mitochondria.


Waaruit blijkt dat dit de oorzaak is van een verzuurd gevoel?


Ze kunnen wel degelijk protonen kosten. Als jij een tv koopt kost je dat wat. Het kost je geld. Dat geld verdwijnt vervolgens niet bij aanschaf, het wisselt alleen van eigenaar. Hetzelfde met een chemische reactie die een proton kost. Het proton wordt gebruikt om een substraat te reduceren (in dit geval pyruvaat).


Waaruit zou dat blijken?


Mij ontgaat de relevantie.


Nee, je energiesystemen werken niet los van elkaar maar naast elkaar. Er is al een gelijke energiebijdrage vanuit zowel het aerobe als anaerobe energiesysteem bij een maximale inspanning tussen de 1 à 2 minuten.


De vorming van lactaat speelt een bijzonder kleine rol bij het gevoel van verzuring, zie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18195089/
Als je diezelfde paper doorneemt begrijp je overigens waarschijnlijk ook waarom er alsnog geen/weinig gevoel van verzuring plaatsvindt bij ketose.

Ik heb meer de indruk dat je jezelf wilt bewijzen dan dat je daadwerkelijk open staat voor wat ik zei..
Om te beginnen met je boek, het schrijven van een boek betekend niet automatisch dat de inhoud ervan klopt. Maar dat terzijde, leuk voor je dat je energiesystemen behandeld hebt in je boek.

Je tweede opmerking gaat over het ANaerobe systeem waar ik over spreek. Je zegt dat dit alleen het geval is bij onvoldoende zuurstof.. Voor de duidelijkheid het heet het ANaerobe systeem dat betekend dat bij gebruik van dat systeem er ALTIJD te weinig zuurstof is.
Je gaat dus weer op iets in niet omdat je open staat maar omdat je wat extra woorden wil gebruiken om te laten zien dat je er ook verstand van hebt.. ANaeroob! Nuff said

Waaruit zal dat blijken is je derde opmerking? Waaruit zal wat blijken?? ik zeg meerdere dingen.. IK zeg verzuring is een ophoping van melkzuur; waaruit blijkt dat? zoek in elk boek niet door jezelf geschreven op wat verzuring is. Verder zeg ik dat de gevormde melkzuur in de cel niet snel genoeg afgevoerd wordt buiten de cel. De mitochondria waar je over spreekt liggen IN de cel, Energie wordt omgezet IN de cellen. Een deel hiervan wordt gerecycled en de rest moet weg, want zoals je weet is een te zuur milieu schadelijk voor de cel. Cellen hebben eiwitten in het membraan die het overtollige melkzuur uit de cel pompen.
Gevoel wordt waargenomen door zintuigcellen zenuwen transporteren deze signalen, zenuwen zijn ook cellen.. Zintuigcellen en Zenuwcellen zitten niet in spiercellen maar liggen in de spieren. Een spier is opbouwt uit verschillende weefsels. Maar dat weet jij wel, je wilt gewoon weer een onzinnige discussie uitlokken. Dus nogmaals het voelen van verzuring wordt waargenomen door de zintuigcellen wat betekend dat melkzuur zich buiten de cellen bevind in het weefsel.

Protonen?? een Atoom was voor een tijd het kleinste deeltje dat bekent was. Een atoom bestaat uit een kern met een elektronen wolk eromheen. De KERN bestaat uit protonen en neutronen. OMDAT waterstof(H) bestaat uit 1 proton, zijn er boeken die spreken over het verlies van een proton. H+ is een positief waterstof ion, het is positief geladen omdat het een elektron mist. H+ zou je dus kunnen interpreteren als een proton. H+ is reactief en kan makkelijk binden aan bijv OH- waardoor water ontstaat. Bij de energie cyclus gaat het niet om het verlies van een H+ ion het gaat om het verlies van elektronen.
Als je hier en daar wat boeken leest dan zal je zien dat er veel van dit soort misvattingen in staan en die misvattingen worden simpel overgenomen door de volgende persoon die een boek schrijft en die bron gebruikt. Vind je het leuk om wat te lezen lees dan eens een onderzoek van Pedro de Bruyckere hij heeft onder andere onderzoek gedaan naar hoe onderzoeken verkeerd geïnterpreteerd worden. Als ik je niet kan overtuigen laat hem je dan overtuigen dat niet alles dat geschreven wordt klopt.

Bij de volgende opmerking geef je aan dat je de relevatie ontgaat.. Ja dat klopt, ik ben het met je eens het ontgaat je inderdaad.

Vervolgens probeer je te gaslighten zoals dat tegenwoordig heet.. doen alsof ik iets gezegd heb dat ik nooit gezegd heb. Ik heb niet gezegd dat energiesystemen los van elkaar werken. In het stuk dat je citeert geef ik aan dat melkzuur 2 oorzaken heeft, in andere woorden dat melkzuur gevormd wordt als aan twee voorwaarden wordt voldaan; namelijk Glucose als energiebron en gebrek aan zuurstof.

EN ALS LAATSTE.. bedankt voor het posten van dat wetenschappelijke artikel.. ik raad je echt aan om Pedro zijn werk te lezen. Je doet namelijk PRECIES wat hij zegt. Je leest een abstract van een onderzoek en trekt daar verkeerde conclusies uit.
1. het artikel gaat over vermoeiing van spieren Mijn reactie op RonReeves laat zien dat ik niet spreek over vermoeidheid maar over verzuring.
2. het artikel zegt dat lactaat vorming een kleine rol heeft bij het vermoeien van spieren. Het zegt niet dat het een kleine rol heeft bij het gevoel van verzuring.

Dus bedankt dat je mijn punt bewijst, Jij leest wat je wilt lezen en haalt halve waarheden uit artikelen die je zelf niet begrijpt.
Ik heb je site bekeken, JIJ hebt helemaal geen biochemie gestudeerd, ook geen biologie, fysiologie of anatomie.
Bij mijn studies kwamen deze zaken wel aan bod.

Als je je volgende boek schrijft is het soms goed om in discussie te gaan met mensen, je zal niet de eerste boekenschrijver zijn die mij zijn boek toestuurt om te beoordelen.
De reden waarom ik niet allemaal interessante termen gebruik is omdat ik lesmateriaal toegankelijk moet maken voor mijn leerlingen, ik wil dat iedereen het begrijpt.. Maar dan moeten mensen het wel willen begrijpen.

En nogmaals.. het barst van de onderzoeken die fouten bevatten, of zichzelf tegenspreken. Ik heb zelfs een module moeten volgen om onderscheid te kunnen maken tussen onzin onderzoeken en onderzoeken waar je wat aan hebt.
Maar ik zal je eerlijk zeggen dat ook ik wel eens onderzoeken heb gebruikt als bron zodat ik een punt kon maken, terwijl het onderzoek dubieus was.
Een echte schrijver heeft zelf het onderzoek gedaan en niet info verzameld uit andere boeken.

Ik hoop in ieder geval dat je nu beter begrijpt wat ANaeroob betekend, dat je weet dat een H+ ion soms ook wel een proton wordt genoemd, MAAR dat de energiecyclus gaat om elektronen overdracht, Dat je nu weet dat vermoeidheid iets anders is dan verzuring.
 
OH en buiten al die theorie kom ik graag nog even terug op de praktijk.
Ik had bij latpull altijd verzuring in mijn lats na 5 reps, ongeacht het gewicht. Meer dan 23 jaar verzuring in mijn lats. Sinds ik een ketogeen dieet heb, heb ik hier GEEN last meer van.

Ik had dus niet een theorie opgezocht of verzonnen, ik deelde gewoon mijn ervaring.
Je zou kunnen zeggen, ik deed onderzoek en heb het ondervonden..
pas nadat je onderzoek hebt gedaan ga je dit proberen te koppelen aan theorie
 
Ik heb meer de indruk dat je jezelf wilt bewijzen dan dat je daadwerkelijk open staat voor wat ik zei..
Jij begon er toch over?

Je tweede opmerking gaat over het ANaerobe systeem waar ik over spreek. Je zegt dat dit alleen het geval is bij onvoldoende zuurstof.. Voor de duidelijkheid het heet het ANaerobe systeem dat betekend dat bij gebruik van dat systeem er ALTIJD te weinig zuurstof is.
Nee, dat betekent het niet. Het betekent dat het geen zuurstof consumeert. Voor de aanmaak van ATP uit glucose via de glycolyse wordt er géén zuurstof geconsumeerd, ook al is dit aanwezig. Idem voor de aanmaak van ATP uit creatinefosfaat (fosfaatenergiesysteem).

Je gaat dus weer op iets in niet omdat je open staat maar omdat je wat extra woorden wil gebruiken om te laten zien dat je er ook verstand van hebt.. ANaeroob! Nuff said
Het woord anaeroob impliceert nergens dat er géén zuurstof aanwezig is.

Waaruit zal dat blijken is je derde opmerking? Waaruit zal wat blijken?? ik zeg meerdere dingen.. IK zeg verzuring is een ophoping van melkzuur; waaruit blijkt dat? zoek in elk boek niet door jezelf geschreven op wat verzuring is. Verder zeg ik dat de gevormde melkzuur in de cel niet snel genoeg afgevoerd wordt buiten de cel. De mitochondria waar je over spreekt liggen IN de cel, Energie wordt omgezet IN de cellen. Een deel hiervan wordt gerecycled en de rest moet weg, want zoals je weet is een te zuur milieu schadelijk voor de cel. Cellen hebben eiwitten in het membraan die het overtollige melkzuur uit de cel pompen.
Gevoel wordt waargenomen door zintuigcellen zenuwen transporteren deze signalen, zenuwen zijn ook cellen.. Zintuigcellen en Zenuwcellen zitten niet in spiercellen maar liggen in de spieren. Een spier is opbouwt uit verschillende weefsels. Maar dat weet jij wel, je wilt gewoon weer een onzinnige discussie uitlokken. Dus nogmaals het voelen van verzuring wordt waargenomen door de zintuigcellen wat betekend dat melkzuur zich buiten de cellen bevind in het weefsel.
Waaruit blijkt dat verzuring het gevolg is van "te hoge productie van melkzuur in de cellen en een slechte afvoer van het melkzuur vanuit de spier naar de bloedvaten.". En bedoel je nu een gevoel van verzuring (het Engelse 'muscle fatigue'), of feitelijke verzuring (= daling van de pH-waarde, i.e. stijging van de protonconcentratie).

Protonen?? een Atoom was voor een tijd het kleinste deeltje dat bekent was. Een atoom bestaat uit een kern met een elektronen wolk eromheen. De KERN bestaat uit protonen en neutronen. OMDAT waterstof(H) bestaat uit 1 proton, zijn er boeken die spreken over het verlies van een proton. H+ is een positief waterstof ion, het is positief geladen omdat het een elektron mist. H+ zou je dus kunnen interpreteren als een proton. H+ is reactief en kan makkelijk binden aan bijv OH- waardoor water ontstaat. Bij de energie cyclus gaat het niet om het verlies van een H+ ion het gaat om het verlies van elektronen.
Als je hier en daar wat boeken leest dan zal je zien dat er veel van dit soort misvattingen in staan en die misvattingen worden simpel overgenomen door de volgende persoon die een boek schrijft en die bron gebruikt. Vind je het leuk om wat te lezen lees dan eens een onderzoek van Pedro de Bruyckere hij heeft onder andere onderzoek gedaan naar hoe onderzoeken verkeerd geïnterpreteerd worden. Als ik je niet kan overtuigen laat hem je dan overtuigen dat niet alles dat geschreven wordt klopt.
Ja, de reactie gekatalyseerd door lactaatdehydrogenase, die dus lactaat vormt uit pyruvaat, consumeert een proton. De vorming van lactaat uit pyruvaat gaat dus letterlijke verzuring tegen. De reactie gekatalyseerd door lactaatdehydrogenase is namelijk als volgt: pyruvaat + NADH + H+ <-> lactaat + NAD+. In andere woorden: er wordt een proton geconsumeerd voor de vorming van lactaat.

Vervolgens probeer je te gaslighten zoals dat tegenwoordig heet.. doen alsof ik iets gezegd heb dat ik nooit gezegd heb. Ik heb niet gezegd dat energiesystemen los van elkaar werken. In het stuk dat je citeert geef ik aan dat melkzuur 2 oorzaken heeft, in andere woorden dat melkzuur gevormd wordt als aan twee voorwaarden wordt voldaan; namelijk Glucose als energiebron en gebrek aan zuurstof.

EN ALS LAATSTE.. bedankt voor het posten van dat wetenschappelijke artikel.. ik raad je echt aan om Pedro zijn werk te lezen. Je doet namelijk PRECIES wat hij zegt. Je leest een abstract van een onderzoek en trekt daar verkeerde conclusies uit.
1. het artikel gaat over vermoeiing van spieren Mijn reactie op RonReeves laat zien dat ik niet spreek over vermoeidheid maar over verzuring.
2. het artikel zegt dat lactaat vorming een kleine rol heeft bij het vermoeien van spieren. Het zegt niet dat het een kleine rol heeft bij het gevoel van verzuring.
Ik lees helemaal niet het abstract van een onderzoek en trek daar verkeerde conclusies uit. Verder: als je dus over feitelijke verzuring begint, waarom haal je dan de vorming van lactaat aan? Die reactie consumeert een proton en gaat juist acidose tegen. Dit gaf ik al aan in mijn allereerste reactie waarna jij dus kwam met je enorm lange reactie:
De vorming van melkzuur kost overigens een proton en gaat dus juist een verlaging van de pH-waarde (en dus letterlijke verzuring) tegen.

Dus bedankt dat je mijn punt bewijst, Jij leest wat je wilt lezen en haalt halve waarheden uit artikelen die je zelf niet begrijpt.
Ik heb je site bekeken, JIJ hebt helemaal geen biochemie gestudeerd, ook geen biologie, fysiologie of anatomie.
Bij mijn studies kwamen deze zaken wel aan bod.
Wat is je punt precies?

Als je je volgende boek schrijft is het soms goed om in discussie te gaan met mensen, je zal niet de eerste boekenschrijver zijn die mij zijn boek toestuurt om te beoordelen.
De reden waarom ik niet allemaal interessante termen gebruik is omdat ik lesmateriaal toegankelijk moet maken voor mijn leerlingen, ik wil dat iedereen het begrijpt.. Maar dan moeten mensen het wel willen begrijpen.
Ik heb mijn supplementenboek laten proeflezen door drie mensen: één biochemist, één diëtist, en één PhD-kandidaat spiermetabolisme. Ik heb mijn meest recente boek (over AAS) laten proeflezen door een internist-endocrinoloog (van de anabolenpolikliniek). Ik weet in elk geval dat ik het jou niet hoef op te sturen, sorry, maar je hebt er niet heel veel kaas van gegeten zo te zien. Waar kan ik je professionele werk zien? Heb je überhaupt publicaties?

En nogmaals.. het barst van de onderzoeken die fouten bevatten, of zichzelf tegenspreken. Ik heb zelfs een module moeten volgen om onderscheid te kunnen maken tussen onzin onderzoeken en onderzoeken waar je wat aan hebt.
Maar ik zal je eerlijk zeggen dat ook ik wel eens onderzoeken heb gebruikt als bron zodat ik een punt kon maken, terwijl het onderzoek dubieus was.
Vind je de studie die ik plaatste dan dubieus? Wat vind je er dubieus aan?

Een echte schrijver heeft zelf het onderzoek gedaan en niet info verzameld uit andere boeken.
Waarom vind je dat? En ik heb mijn info overigens voornamelijk verzameld uit de wetenschappelijke literatuur; het boek heeft meer dan 500 inline-referenties.

Twee hoofdstukken uit mijn supplementenboek hebben ook geleid tot publicatie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26937223/ (hoofdstuk 4)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28184235/ (hoofdstuk 10)

Wel knap toch, voor iemand die alleen abstracten leest en ze verkeerd interpreteert?
 
Laatst bewerkt:
Jongens, bedankt voor de reactie's.
Ik kan het bijna niet meer volgen, de lessen fysiologie op de ALO, met het boek van mathews &fox ging nog net. :thumb:
 
Jij begon er toch over?

Ik begon toch over jouw boek?
De rest van je reactie ga ik niet eens lezen gezien je alweer begint met onzin.. block
 
Tegen verzuring Beta-Alanine supplementeren
 
Back
Naar boven