pasjeee
Novice
- Lid geworden
- 5 mei 2020
- Berichten
- 28
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 12%
👋👋
Ik hou van lekker gas geven en veel / zwaar trainen maar als ik mijn schema vergelijk met andere merk ik wel dat ik veel meer sets pak in een training. Bijv borst / tricep 3 oefeningen borst met 3 sets 15/12/10 en 3 oefeningen 4 sets 12/10/10/8. Daarna tricep 4 oefeningen 12/10/10/8. M’n andere trainingen net zo.
ergens weet ik dat het waarschijnlijk teveel zal zijn vandaar ook deze vraag omdat het in m’n hoofd niet klopt als ik ineens minder ga doen, alle tips zijn welkom ✌🏽
Ik hou van lekker gas geven en veel / zwaar trainen maar als ik mijn schema vergelijk met andere merk ik wel dat ik veel meer sets pak in een training. Bijv borst / tricep 3 oefeningen borst met 3 sets 15/12/10 en 3 oefeningen 4 sets 12/10/10/8. Daarna tricep 4 oefeningen 12/10/10/8. M’n andere trainingen net zo.
ergens weet ik dat het waarschijnlijk teveel zal zijn vandaar ook deze vraag omdat het in m’n hoofd niet klopt als ik ineens minder ga doen, alle tips zijn welkom ✌🏽