Hey,
Ik zit sindskort op een nieuwe school en heb daar elke dag een lesuur weight training. Nou vraag ik me af of 5 dagen niet te veel is. Ik heb voor het eerst allemaal oefeningen gedaan ( met de trainer dus wel op de goede manier) maar ik voel me benen nog steeds van 2 dagen geleden. Ik moest met zo'n ding in me nek en dan net doen alsof ik ging zitten en dan nog meer oefeningen.
Ik heb een 2 dagen training. Maandag en donderdag triceps, schouders, borst en core (abs en back), woensdag cardio (rennen) en dinsdag en donderdag benen en polytry-nog wat. Op en af dozen stappen enzo, en biceps.
Te veel training?
Ik zit sindskort op een nieuwe school en heb daar elke dag een lesuur weight training. Nou vraag ik me af of 5 dagen niet te veel is. Ik heb voor het eerst allemaal oefeningen gedaan ( met de trainer dus wel op de goede manier) maar ik voel me benen nog steeds van 2 dagen geleden. Ik moest met zo'n ding in me nek en dan net doen alsof ik ging zitten en dan nog meer oefeningen.
Ik heb een 2 dagen training. Maandag en donderdag triceps, schouders, borst en core (abs en back), woensdag cardio (rennen) en dinsdag en donderdag benen en polytry-nog wat. Op en af dozen stappen enzo, en biceps.
Te veel training?