Te veel vet in voedingsschema

[joury123]

Hallo, ik zit met een probleem er zit te veel vet in mijn voedingsschema,

- Ik kan chocomel halfvol vervangen door chocomel light

- Ik eet graag pindakaas, dat kan ik heel de dag door eten, die wil ik ook vervangen maar weet niet waardoor, want kalkoenfilet, kipfilet wordt me na een stuk of 2 boterhammen te droog.

Als ik nog wat anders kan vervangen door iets met minder vet, alle tips zijn welkom

 

[Dreumes]

Wat is je doel, wat zijn je stats? :') Sowieso de braadworst eruit, chocomel naar light. Snap uberhaupt niet waarom je dat drinkt. Zou wel kunnen als postworkout in light versie.

 

[hardcorebuilder]

Wat is je doel, wat zijn je stats? :') Sowieso de braadworst eruit, chocomel naar light. Snap uberhaupt niet waarom je dat drinkt. Zou wel kunnen als postworkout in light versie.

 

[joury123]

Wat is je doel, wat zijn je stats? :') Sowieso de braadworst eruit, chocomel naar light. Snap uberhaupt niet waarom je dat drinkt. Zou wel kunnen als postworkout in light versie.

m'n doel is aankomen en spiermassa bouwen, braadworst eet ik normaalgesproken niet normaal altijd zo'n 150gr kipfilet.

 

[3nigma]

Wie zegt dat het te veel vet is?

 

[joury123]

Wie zegt dat het te veel vet is?

ik weeg 65 kg, dus dan moet ik ongv zo een 70-90 gr vet binnenkrijgen, niet het dubbele

 

[3nigma]

Merk je verschil als je nuttigt 100% of 200%?
heb je ergens last van bij het binnenkrijgen van dubbele?

 

[wovano]

Zoveel vetten is zonde van je macro's.

 

[TheDutchOak]

Is wel wat aan de hoge kant, maar niet direct slecht
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/startersguide-voor-beginnende-sporters-378470/#post8903730

 

[Aesthetics 87]

Ik zou ook geen 1000+ calorieen rekenen voor drie boterhammen met pindakaas dat is wat optimistisch.

 

[wovano]

Ik zou ook geen 1000+ calorieen rekenen voor drie boterhammen met pindakaas dat is wat optimistisch.

Ligt aan de hoeveelheid pindakaas