GThomas
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 jan 2015
- Berichten
- 316
- Waardering
- 473
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 14%
Hey,
Ik heb een vraag over de hoeveelheid vetten per dag. Ik ben 1.86 71kg en vet percentage zit niet heel hoog, weet ik niet in procenten maar laat ik snel meten. Eet 3300 kcal op een dag. Waarvan ongeveer 140 gram vet, aangeraden is 90 voor mij. Het meeste hiervan is afkomstig van pindakaas. Is dit dus teveel? Wat zijn de nadelen? Bedankt!
Ik heb een vraag over de hoeveelheid vetten per dag. Ik ben 1.86 71kg en vet percentage zit niet heel hoog, weet ik niet in procenten maar laat ik snel meten. Eet 3300 kcal op een dag. Waarvan ongeveer 140 gram vet, aangeraden is 90 voor mij. Het meeste hiervan is afkomstig van pindakaas. Is dit dus teveel? Wat zijn de nadelen? Bedankt!