Te weinig Kcal in cutschema?

[Sjarokez]

Hallo,

Ik ben aan het cutten en dit is mijn schema, maar vinden jullie mijn Kcal inname niet te weinig ook al ben ik aan het cutten? ik zelf neem totaal op een dag 1764 Kcal en aanbevolen is 2326 Kcal. Ik zit er dus wel erg ver onder.

Het schema dat ik nu heb is wel gewoon goed bij te houden voor me. Dus wat zeggen jullie? Een paar bammetjes erbij of gewoon hiermee doorgaan?

Alvast bedankt!

 

[Woldere]

Wazmet jou... meer eten.

Als 1000kcal cutten effectiever was dan 500kcal cutten, dan deed iedereen dat wel.

 

[Kyro]

1000 kcals dan zul je zeker afvallen.

Maar je zult zo wel vet als spierverliezen.
En je zul der niet echt strakker van worden je kunt zelf skinny fat van worden.

En in het ergste geval kan je metabolisme hier dor onsporen.
Waar dor je een tijdje meer zal moeten eten, anders blijf het maar bij het jojo effect.

 

[Ano_94_73]

1000kcal = muscle lose

---------- Post toegevoegd Sun 6 May 2012 om 10:12 ----------

ik bn eigenlijk ook niet echt voor 500 kcal zou 400 doen